ゆっくり・のんびり・温泉三昧

　
友人と別れ別府の鉄輪温泉に到着しました。
辺り一面温泉の蒸気でモクモクでした。

湯治宿から遠く別府の海も見え、街の雰囲気ものんびりゆっくりした感じで癒されそうです。
　

食事は自炊ですので温泉蒸気で食材を蒸す、地獄蒸しを続けてみました。
主食は程ほどに、野菜を沢山作ってみました。
　
味付けは塩か醤油を少々かけるほどですが、意外と美味しく量が食べれます。
　

１日４回ほど入浴、休憩、観光ウォーキングを繰り返してみました。
　

別府滞在２日目（自宅を出てから５日）位からイライラ感が無くなって来ました。
仕事や身体周りのストレスがとれだしてきているのでしょう。
血圧も平均123/80位が、それよりも５～10前後下がっています。
体重も２キロほど下がっています。

　　

きっと転地、温浴効果で血管が拡張して降圧、減量作用が出ているのでしょう。
数値では表せないのは足揉みの効果と同じでしょうか・・・。
息抜きのリラックスは必要と改めて実感しました。

　

ゆっくり・のんびり・温泉三昧

ストレスが大分溜まってきたので、転地効果と温浴効果、足揉み効果を期待して九州の別府温泉まで湯治に出かけることにしました。
　　　

前段階として、鹿児島の黒豚を満喫して指宿で一汗かいて、宮崎を地元都城の友人にガイドしてもらった。


さくらさくら温泉は泥湯として地元で有名らしい。
外湯で泥パックをして５分程度で乾燥してくる。
マヨネーズを薄めたネロネロした感じだった。

今夜は霧島ホテルにした。
ここの浴場はとても広く、２５メートルプールが２ヶ位入りそうな広さでした。
　　

泥湯と温泉で翌朝肌がスベスベになっているのが実感できる。
毛穴の汚れが取れているのだろう。翌日は宮崎へ出かけてみた。
畳石付近の景色をバックに地魚定食がなかなか美味しかった。
　　

霧島、宮崎の転地温浴効果だけでストレスが半減した感じです。