食メモ

朝
・スイマグキャップ半分
・水

9時40分
・自家製青汁と言いつつ、
今日は野菜切れでこんなの。
(スイスチャード、水菜各50g、セロリ15g、
人参116g、りんご酢、水、天日海塩)

10時
・浸水生玄米、黒練りゴマ
・油揚げの焼いたん
・鯛とプチトマトのアクアパッツァ


14時
・クラフトビール
・柿の種


16時半
・鶏じゃんラーメン

19時
・みたらし団子1本