食メモ

朝
・スイマグキャップ半分
・水
・柿の葉茶


10時半
・自家製青汁(白菜、ほうれん草、春キャベツ、
小松菜、青梗菜各50g、さくらんぼひとつかみ、
天日海塩、水)

・浸水生玄米
・お豆腐150g、絹こし胡麻
・釜揚げしらす
・桜まんじゅう(きざみ桜葉入り桜こしあん)
・コーヒー


16時
・すき焼き丼
・豆乳コーヒー
・さくらんぼ

20時
・小松菜と油揚げの炊いたん
・くるみカレンズ
・さくらんぼ