食メモ

朝
・スイマグ、キャップ半分
・水
・柿の葉茶


9時半
・玄米ごはん
・新玉ねぎとキャベツのお味噌汁
・えんどう豆の卵とじ
・牛肉のしぐれ煮味見
・苺


13時
・自家製青汁(キャベツ、大根葉、レタス各50g、
天日海塩、水)
・苺大福(今朝食べた苺が全然甘くなかったので大福にしました！)
・コーヒー

16時半
・玄米ごはん
・えんどう豆の卵とじ
・秋刀魚の塩焼き
・キャベツ、黒練りゴマと天日海塩で
・苺大福

20時
・きゅうりと茄子のぬか漬け
・海苔巻きおかき
・ビール(スーパードライ350㎖)2本

21時
・レモンケーキ
・アイスコーヒー