食メモ

9時
・スイマグキャップ半分
・水
・卵焼き2切れ
・きゅうり
・カンパーニュ
・ブリオッシュトースト
・さくらんぼジャム
・ちゃっぽんコーヒー〝香りのエチオピア〟



12時
・自家製青汁(青梗菜、ほうれん草、赤水菜、
春キャベツ、菊菜各50g、天日海塩、水)

16時半
・さくらんぼ
・お豆腐300g
・絹こし胡麻
・さくらんぼジャム

18時
・豆ご飯


20時
・缶ビール(スーパードライ350ml)
・柿の種
・茹でインゲン
・椎茸昆布