どうも最近太り気味
そして 体力が無さすぎ
そして あちこちで耳にする トランポリンが良いらしいと。
そうなのです 私そんな情報にすぐ飛びつきます
で
ポチってしまいました。
ところが このトランポリン 孫に買ってあげたのと同じ物
なのに ちょっとの間に完売になってしまって 届くのに１か月待ちました
早速 跳んでみました
しんどい2分跳ぶのが精一杯
でも続けるぞ
すぐ飽きるのにと言われて やめるわけに行かない。
2分しか跳べないから回数稼いでます。
続けてたら もっと長く跳べるようになるかな
私もダイエットしなきゃだから買いたいけど、アパートで飛んでると苦情が来そう^^;
どこかに引っ越し出来たらやってみたいかもです(^^)
私にはけっこうな運動量です
(^^;
良さそうなので 頑張ります
でも トランポリン
かなりの存在感です(;^_^A
引越しが終わったら 是非やって見て下さい!
友人がやってるわー
ラジオ体操で息切れがしている私には、ぜったい無理。
2分どころか1分も無理(;^_^A
でも跳ぶって身体にすごく良いみたいだから、
りろりんさん頑張って٩(๑•̀o•́๑)و FIGHT☆
私はココアでも飲みながら、りろりんさんの結果報告を待ってるね
ほんと これ結構しんどいわー
息切れより先に 足の筋肉が(>_<;)
2分ってほんと長い
長く跳べないから 回数で！
３食後とおやつの後(^^;
食べたら跳ぼう!
初めは１０回辺りからどうぞ
いきなり回数を伸ばすと脚がのびます( ▲lll)
使ってない筋肉は大事に使ってください
これもジャンプした後は重力で下に下りますが
ここで地面に身体を叩きつけるのではなく
とにかく１ミリでも上昇志向です
上半身の筋肉もこうする事で使えます
肩甲骨をできるだけ寄せて飛び上がるのがコツ
床に落とした体重を上に返すという感じです
せっかく買ったんですから使ってくださいね(V)(￣∇￣)(V)
なるほど なるほど
飛び上がった後 空中に留まる感じですね！
なるべく腹筋で支えるようにしてるんですが
肩甲骨も寄せるんですね
＿φ(．．)ﾒﾓﾒﾓ
今の所 食べたら跳ぼう続いてます!
継続は力なりだから 頑張りまっす
∠(￣^￣)