皆さん今年１年どうもありがとうございました。

更新が滞っている間に・・・なんとクリスマスが過ぎ

明日は　大晦日じゃないですか

私　今さっき年賀状を印刷し終えた所です

なんと言うことでしょう

あれも書こう　これも書こうなんて思って　写真もいっぱい撮ってましたが

全く更新も出来ず

とうとう大晦日イヴが来てしまいました

こんな私ですが　皆さん来年もよろしくお願いいたします

今年は震災があり　日本人それぞれが色々な事を考え　心を痛めてきました。

私自身も今年は年明けから調子が悪くなったり　近しい人との人間関係に悩んだり

母が入院したり　息子が一人暮らしを始めたり・・・。

なんだか落ち着かずあまり良い年だったとは思えません

だけど！　だけど！！来年は

元気に明るく頑張って生きたい。

なのであと少し自分のお尻を叩いて　明るい新年が迎えられるように

今年の仕事今年のうちに

・・・あれ？

今はもう３１日です

急げ急げ私

では　どうぞ皆さんも身体に気を付けて　良い年を迎えられますように。

来年もよろしくお願いしますm(__)m




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トールペイントの教室も最終

今年のトールペイントの教室も終わりました。

また来年です

今年はクリスマス物を久し振りに描く事にしましたが・・・

全く間に合わない

まぁ　分かってて始めたんですがね。

初級の物はなんとか間に合ってたんですが　中級以上の物になると宿題をしないと

私は宿題はしないので来年のクリスマスには飾れるでしょう

と言うことで始めました。

案の定　こんな感じ




アハハ・・・何が何だか分からないですね。

描き上がるとこんな絵になるんです。



この状態で宿題終わった所レベルです

さすが　りろりんさんでしょ

来年は完成しますので　また見て下さいね

そしてトールの忘年会にも今年は参加して　たらふく食べて　ガンガン呑んで

こんな会に参加するのも久し振りで　上機嫌でした

プレゼント交換で頂いた物は



くまの湯たんぽ



可愛いでしょ

チビちゃんに取られてしまいました

「お母さんは自分が湯たんぽみたいにぬくいから」だって

確かにそうです


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カロリズム １ヶ月終了しました

１ヶ月前にカロリズムを購入して　自分の厳しい現実と向き合う事を始めましたが

今日で１ヶ月が経ちました

３０日で－２㎏の目標を立てて登録　初日の体重56.1㎏　体脂肪率34.8％で始めました

そして今日最終日は・・・。

体重54.7㎏　体脂肪率34.6％で　－1.4㎏　体脂肪率はほぼ同じ

これと言って特別な事はぜず　何事にも少しずつ気を付けての結果です　

目標達成は出来なかったけど　ここからが出発ですよね

体脂肪率がなかなか落ちないのは　何らかの筋トレが必要なんでしょうね

でもなぁ・・・これも続かないと意味ないし

何か日常生活の中でちょこっと出来る筋トレないかなぁ

カロリズムのお陰で　運動は「歩数稼ぐぞ」みたいな感じで歩いたり

なるべく階段を使って　電車内では座らないとか出来るんだけど

筋トレは苦手だな

誰か私みたいな人　良いアイデア下さい

で・・・ダイエットと言いながら　やっぱり美味しい物食べたいよね

「晩ご飯でっしぇ～」



さてこれは何でしょう

　お豆腐トロトロ鍋です。

取り皿に撮ったところ　鍋の写真は有りません

作り方は

　水500ccに　昆布と豆腐１丁と油揚げを入れて火にかけます

　沸騰したら弱火にして重曹５ｇを入れて10分ほど煮ていると　お豆腐が溶けてトロットロ。

　これで出来上がり

　ポン酢で頂きました。

これは二人分の量だったので我が家は二倍で作りました。
　
油揚げがまたトロトロで美味しいんですよ

お豆腐が終わったら　豆乳鍋みたいになってるので野菜や鶏肉を入れて食べました。

身体はホカホカ　満腹満足でした。




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カロリズム もうすぐ1ヶ月

カロリズムを使い出して　もうすぐ1ヶ月　早いわぁ

毎日記録をつけて　特別なダイエットはしない

これで自分はいったいどんな生活をしているのか。

う～ん・・・。

やっぱり自転車が多いせいか　歩数は平均３０００歩くらい

仕事の日や通院なんかで交通機関を使って出かけると８０００～９０００歩くらいは歩けますが

やっぱりウォーキングをしないと駄目なんだぁ

この２５日間　記録するだけで１㎏～1.5㎏くらいは体重が落ちましたが　何もしないとここが限界のようです。

さてさて　今の日常に近い形で何をプラスしようかなぁ・・・

去年のプレゼントだった　Wii Fit　復活させる？

でもなぁ・・・ほこり被ってる前科があるし

ちょっと考えないとね。

先日の血液検査では　コレステロールと中性脂肪が少し高め

薬を飲むほどでは無いようですが注意しないと

血糖値は　今の所大丈夫だけど　なんせ家系ですから

今年は一年間　あちこち不調でしたから来年は元気なりろりんさん目指したいのです。

そしてカロリズムの事を　ちょこっと友人にメールしたら　なんと翌日購入していました

それもお揃い　色は伝えてなかったのに

カロリズム仲間も出来て一緒に頑張ろうと決起集会を(二人で＾＾；)してきました

「京のおばんざいバイキング」で

これが駄目なんだって

それと　カロリズムもちょっと可愛くしてみたよ。




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