ルームラン

コース：東京ビル2Fのトレーニングジム
メンバー：koketa
距離：8km
Time：1:00
ペース：
気温：

また東京です…
でも負けません！ビル走ります。
トレーニングジムのルームランナーマシーン 前は鏡張り自分の汚い顏に酔ってしまいました…
でも姿勢の確認が出来たので良かったです。
最初の4kmは傾斜角度15度時速7km
次の2kmは0度で時速12km
最後2kmは15度で時速6km
な感じです。
スピードを徐々に落としマーシーンからおりた時の目まいと酔い、外では味わえないものですね。
明日は田植え。田んぼ泥トレーニングか？