朝練・午後練の二度練で☆

今日はお休みだったので、朝練と午後練の二回練習しました。

あまり一度に長い距離を走ると膝に悪そうなので、

朝は６km余り。

午後は８km     total　１４km程

膝が痛くならない程度で・・・

本日のデータ

午後のスプリットタイム

runtastic PROなかなか使えるヤツでイイですよ

一周７００mのコースを１０周（７km）で止めようと思っていたら、１km余計に走ってしまいました