しんどいトレーニングだから楽しめるように

ＷＩＬＤＧＡＮＧの木曜日は体育館が使えないのでグランドでトレーニング



クィックネスや



スピードトレーニングはどうって事ないけど



２００ｍ走はやっぱししんどい



だからこそ、走り終わった直後にチームメイトとコミュニケーション



ただ走るだけじゃ辛いだけやし



室内競技の選手らには屋外はチョッと・・・



どんな事でも良いから会話することがプラスになる



自分もしんどいけど、周りに目配り気配り



頑張り続ける為にチョッとイタズラ



ターゲットにＡ子( ◠‿◠ ) 皆休憩中に大笑いしてくれました。本人もこのどや顔っス(＾◇＾)



最後まであまりタイムが落ちずに頑張れた様



暗くなったけど体幹と股関節のトレーニングをしてから



そのままストレッチをして終了(^^)/チョットでも気持ちが楽になってくれたかな？

逆境も時には気分転換と良いトレーニング効果をもたらす

Ｈ.Ｇ.ＦＡＬＣＯＮＳは水曜日は体育館の割り当てがなく、ジプシー状態。



だったら近くの浜寺公園でトレーニングしちぇとジョグ移動



そして芝生の上でＷ字クィックネス



チョッと湿っていてターンで滑る滑る(^-^;



でも気持ち良い空と気温、そして緑



５０ｍダッシュも河の景色が良い直線で



そのまま２００ｍ走の超久しぶりにガッツリ✊



良いタイムで走れるようになったな(^_-)-☆



しんどい事が普通に出来るチームに成長



頑張って走るから、走った後に喋る余裕もない



散歩やジョギングしている人や自転車に気を使いながらのランメニュー



自分の事だけでなく、他の人にも気を使える余裕を残しながらの爆走



走った後に、更にハムをイジメ(＾◇＾)



上半身トレーニングを実施して終了( ◠‿◠ )



短時間でのキツーいメニュー。ホンマよう頑張るようになったな(^_-)-☆