＊＊＊リハビリ＊＊＊
５時起床、天気は曇り。聖霊佐倉市民病院のリハビリ加藤木さんにで教わったインナーマッスル運動を１８分やる。肩痛がなかなか治らない。長期戦になりそうだ。加齢による金属疲労が肩に出たようだ。
リハビリ運動は
テーブルの前で椅子に座り、１）乾いたタオルを四つ折りにしてテーブルの上を雑巾がけのようにからぶきする。２）テーブルの上に肘をついて、肘を軸にワイパーのように左右に手を動かす。釣り輪を左右交互に引っ張る運動を各３分行う。
日本大百科全書(ニッポニカ)の解説
インナーマッスル いんなーまっする inner muscle
骨格筋のうち、体の奥にある（インナー）筋肉（マッスル）の総称。肉眼で赤みを帯びて見えるため赤筋(せききん)ともよばれ、収縮速度が遅いため遅筋ともいう。さらに、体の中心部にあることから深層筋とよばれることもある。持久力に富み疲労しにくい性質をもつ、筋線維の直径が小さな筋肉で、背骨に付着して姿勢を保持するための筋や、股(こ)関節や肩関節に付着して関節の位置を保持する筋など、長時間持続して緊張を要する部位などによくみられる。すなわちインナーマッスルは、体の回転や関節の動きにあわせて背骨や関節の位置を微調整するように働いている。
これに対して、体の外側の体表近くにある筋肉をアウターマッスルouter muscleとよび、肉眼で白みを帯びて見えるため白筋(はくきん)ともいう。この筋肉は筋収縮を長時間持続することはむずかしく疲労しやすいが、収縮速度が速いため速筋ともよばれる。大胸筋や三角筋および腹筋、大腿(だいたい)四頭筋や大臀(だいでん)筋など、敏捷(びんしょう)な動きが必要とされる部位によくみられる主要な筋肉で、負荷を加えることによって鍛えることが可能である。スポーツ選手の体の筋線維の構成比からみると、短距離選手などに白筋が多く、マラソン選手では赤が優位を示す。［編集部］
朝食はサラダ、ワカメスープ、パン・イチゴジャム、ヨーグルト。
７時ＳＧに行く。街路樹の楠は新芽が古い葉を落とし枯れ葉が歩道に降り積もっている。今日も子供たちは元気に出かけた。２～３人マスクをして咳いている子もいたようだ。孫はいつものように大きな声でオハヨーと言って元気に通り過ぎた。
帰宅してコーヒーを点てる。いつもアメリカンにして２～３杯飲む。
デスクトップのパソコンはまだ動かないのでダイナブック（東芝ノートパソコン）でブログ、メール、ニュース、株取引をしている。ダイナブックのキーボードの反応が悪く、代わりにワイヤレスのキーボードで入力する。
昨夜、居間に棚を組み立てた。コーヒーと点てるのに高さがちょうどいい・・・
今村復興相、更迭へ＝震災「東北で良かった」発言で―安倍政権に打撃、後任に吉野氏
今村雅弘復興相（７０）は２５日、東日本大震災について「東北で良かった」などと発言した。この後、発言を撤回し、責任を取り辞任する意向を固めた。安倍晋三首相による事実上の更迭で、後任には自民党の吉野正芳元環境副大臣（６８）を起用する方針を固めた。今村氏の発言には被災地では強い反発が出ており、震災復興を最重要課題に位置付ける安倍政権にとって大きな打撃となる。政府関係者は今村氏の辞任について「首相が見限った」と指摘した。首相は２６日午前に今村氏からの辞表を受理。吉野氏は同日中に皇居での認証式を経て就任する。吉野氏は衆院福島５区選出で当選６回。被災地からの起用は政権批判を抑える狙いがあるとみられる。吉野氏は初入閣となる。
今村氏は２５日夕、東京都内のホテルで開かれた自民党二階派のパーティーで講演し、東日本大震災について「（発生場所が）東北の方だったから良かった。これがもっと首都圏に近かったりすると莫大（ばくだい）な、甚大な被害があった」と述べた。今村氏は講演後、記者団の取材に対し、発言を撤回し謝罪する一方、いったんは辞任を否定した。だが与党の公明党からも「政治家として自ら出処進退を決断すべきだ」（大口善徳国対委員長）との声が出たことを受け、今村氏は同日夜、自民党の二階俊博幹事長に電話で「責任を取って辞任したい」と伝えた。首相は同じパーティーに後から登壇し、復興相の発言について「東北の方々を傷つける極めて不適切な発言があったので、首相としておわびしたい」と述べた。２６日に予定される参院東日本大震災復興特別委員会は、取りやめとなる見込み。首相は国会審議への影響を最小限に抑えたい考えだ。今村氏は今月４日にも、東京電力福島第１原発事故に伴う自主避難者への対応に関し「本人の責任だ。裁判でも何でもやればいい」などと発言。避難者をはじめ、与野党から厳しい批判を浴び、撤回していた。第２次安倍政権以降の閣僚辞任は５人目。今月１８日には経済産業政務官だった中川俊直氏が女性問題で辞任、自民党を離党している。今村氏は衆院比例代表九州ブロック選出で当選７回。衆院東日本大震災復興特別委員長などを経て、昨年８月の内閣改造で復興相に起用された。
二階氏はパーティー後、記者団に今村氏が辞任の意向を固めたことを明らかにし、「誠に残念だ」とした上で、こう力なく語った。
「深い反省の上に国民の皆さまにおわびを申し上げたい心境だ」
今村さん、この人本質的に優しくないね・・・こんなやつを選んだ奴が悪い・・・在庫一掃の大臣だからしょうがないけれど・・・国難の時期、仕事のできる大臣を選ぶべき。さだむさん
一日静養する。肩の痛みは少なくなった。株が上がって心の痛みが大きい。
4月25日のアクセス数 閲覧数298 訪問者数132 順位：7,692位 / 2,704,520ブログ中 (前日比)-228,701(9:12)-315,701(10:15)
さだむ農園０４２６