16日目 朝食

今朝、退院の話を会社に連絡したら、俺の病気の話は、一切聞かないで、正月明けから、釜石第3工場に新しい仕事とりに行けと、一方的に言われた！
病み上がりをなんだと思っているのか？
サラリーマンの宿命だな！

【朝食】
はんぺん

付け合わせ
キャベツ、ピーマン、パブリカ、ゆで玉子、ワカメ、ごま

とうふ、しょうが、醤油

ごはん

梅干し、わさびな

漬物
白菜

味噌汁
もやし、人参、ねぎ

脛椎椎間板ヘルニア 入院生活 15日目

世の中は、祝日で休みですが、他の患者さんも休みですが、私は治療がありました。

【治療内容】
6：25 起床

6：35 検温36.0 血圧上143 下92

7：20 歩行(10分、10周)

8：00 朝食

9：00 首ひっぱり持続(30分)

9：45 歩行(30分、肴町と八幡宮)

12：00 昼食

13：30 首ひっぱり持続(30分)

14：00 歩行(1時間、開運橋)

18：00 夕食

21：00 消灯

脛椎椎間板ヘルニア 入院生活 14日目

6：20 起床

6：30 検温 36.2℃ 血圧上 143 下93

7：30 歩行(12分、10周)

9：15 理学療法
自転車漕ぎ(30分)
新・スクワット 15回×3セット
新・空気椅子 20S×3セット
舌回し 左右 20回×3セット
マッサージ

10：10 歩行(1時間、大通り)

11：30 首ひっぱり(11キロ)
ウォーターバイブレーション

12：00 昼食

12：50 首ひっぱり持続(30分)

13：30 入浴

14：10 理学療法
自転車漕ぎ(30分)
新・スクワット 15回×3セット
新・空気椅子 20S×3セット
舌回し 左右
マッサージ

15：00 医院長診察

15：40 首ひっぱり(11キロ)
ウォーターバイブレーション

16：30 首ひっぱり持続(30分)

18：00 夕食

21：00 消灯

15日目 夕食

コロッケ

付け合わせ
キャベツ、水菜、トマト

酢の物
春雨、ワカメ、茎ワカメ、人参、キュウリ

煮物
筍

ごはん

漬物
しそ漬け

味噌汁
豆腐、三葉

折り紙 傘