今日はピーマン肉詰め弁当

ヽ(´▽｀)/

『ピーマン肉詰め』

合い挽き肉が100ｇ78円だったの♪

それとピーマンも安かった

だから今日の弁当はピーマン肉詰め弁当

ハンバーグたねは昨夜のうちに仕込んでおいたのだな。


ケチャップとソースと醤油を少しで甘辛いタレにしました


そして本日の玉子焼きはイタリアンな感じのオムレツ風

トマトと南瓜とバジルたっぷりです。
卵液にはハーフカロマヨネーズを入れました。
粉チーズも少しね。

トマトと南瓜の甘さが美味しいオムレツです

なんか見た目が悪いけど



そしてサラダは定番のマカロニサラダ。
人参・玉ねぎ・コーン・きゅうり入り♪

コショウを効かした味です。




ごはんは『やずや』の発芽雑穀を混ぜたのね。

塩鮭を焼いて、ほぐし身を入れました。




詰め方のセンスがないから綺麗な弁当にはなりませんが(笑)

息子は頭痛が続いていて目眩もするらしく

ただ見た目には元気なんだけどね

詳しく検査をしようと思います。
っていうか前から検査をと話してたんだけどね。
言ってる事と行動が伴わないというか理解不能というかね。

とりあえず…新しい職場が１ヶ月も経つのに今だ新しい保険証が来ない件も理解不能です

やらなきゃ～痩せなきゃ～ダイエットしなきゃ

携帯電話でトラバ練習してみるテスト


参照記事：「やらなきゃいけないこと」はなんですか？（9月25日）

ヽ(´▽｀)/痩せなきゃ
12年、働いた病院をやめた時に本気で自分の体を考えた。

一時はＳサイズのナース服を着ていたのに12年の間にＬＬになり最後にはボタンがはじけ飛んだ。
恐ろしい体重と体脂肪率と腹囲に息子が唖然とした。
高校生の息子の応援で４月からダイエットスタートし９月までに二桁の体重を落とした。

久しぶりに会う人から痩せたねと言われるようになったのよ

ここからPC投稿に変更

私ね。スンゴイ頑張ったんだよ。幸い甘い物が食べたくなくなりまして大好きなビールも呑めなくなった

仕事をやめたわけだから節約のために外食をやめた。出かける時は弁当持参し珈琲や茶を持ち歩いてでかけた。

ウォーキングに力を入れて岩盤浴も取り入れた。夜２０時以降は一切、食べないことにした。

間食もしない。外食もカフェには体重が目標分、落ちた時の自分への褒美にしたのです

ま～今でも細くはないけど・・・ね
あと８～１０ｋｇ・・・落とせたら

でもね入職の健康診断の時に医師に言われてしまった。
今までの月単位に落としてきたペースは危険だと
若干の不整脈があったらしく怖いわ。


そんなこんなで９月から仕事がスタートしまして
毎日、忙しく忙しいわりにブログは更新してますがね。

ダイエットは中断してました

とりあえず年内には普通の人になりたい

だから頑張って運動も取り入れてダイエット料理も考えていこう。って事で新カテゴリーなんかも作ってみたわけです。えへへへ

でね。写真のが今日の朝ごはん

２枚で１８０カロリーなんだな玄米ブランなんで腹もちがいいし美味しいのよ

４月からのダイエットとウォーキングで一番、改善したのが膝の痛みが消えたのと冷え性が治った事とパンパンにエデマってた下肢が細くなりブーツが履ける足になったのだ

年中、紫色の足で象の足だった私を救ったのが




これマジにいいっす足が細くなる
疲れがとれる


ってなわけで少しづつダイエットの事も書いていこう

まっメインは美味しい写真と食べ物の事ばかりですが・・・・
ちなみにほとんどが過去の写真のアップです。

やっぱり猫が好き

TOP写真は息子が小学生の時につくった猫ちゃん。
戸塚の魔女の絵画教室にいたボス猫ちゃんです。

食べ物ばかり写真に撮ってる事が多いですが
猫ちゃんも撮ってます。
マンソンはペット禁なんで飼えません

なので写真に撮って楽しんでいます
この猫ちゃんは戸塚の高校の見学に行った時に高校の中庭にいた猫です。














かわええ

でこれが近所にいた猫ちゃん






ちょっと写真はいまいちですが

私も猫ペットブログとか書いてみたい自分が飼ってる猫の写真やイラストとかアップしてみたい

てか猫が飼える環境に暮したい

そんな猫が飼えない私の心を癒す猫イラストを書いている人がいます。
その名も野良さん

彼女のイラストは可愛くって癒されます。商品にもなってるので
宣伝しちゃお


野良工房

のぞいて見てね

野良さんは大阪に在住の私の友達ネットで知り合いリアルに付き合うよになった女性です。

気さくで素敵な２人の女の子のお母さんでもあるのよ

２人の娘ちゃんもメチャ可愛い
また遊びにいかなきゃね