晩ご飯＆寝落ちする前に＆sumika

晩ご飯

・トマトとしらすの簡単サラダ。

参照レシピ→https://cookpad.com/recipe/2783284

小さめのトマトを２個使用。しらすは１５ｇくらい使用。大葉は３枚。

麺つゆは（４倍濃縮）を使用。

ガーリックパウダーは小さじ１より少な目。

すりごまは大さじ１より少ない量。

サッパリしているけど、

オリーブオイルの香りやガーリックパウダーの風味が効いています。

 

・もずくときゅうりの中華サラダ。

参照レシピ→https://cookpad.com/recipe/2702989

生もずくが手に入った時に作ります。

私は酢の物が苦手ですが、このレシピは中華風なので

箸が進みます♪

酢だけ大さじ１弱入れました。

 

・チルドの九条ねぎの餃子（大きいサイズの餃子）。

 

・チルドのひとくち小粒餃子。

 

 

食後＆飲酒後、案の定眠くなってきたので、

今日こそは寝落ちする前にお風呂を沸かして入りました。

寝落ちした後、お風呂を沸かしたりシャワーに入ったりするのは

セラさんが寝る時間が遅くなるし改めます（・＿・；

 

今日聴いたsumikaの曲

「惰星のマーチ」→「ほこり」→「No.５」→「リタルダンド」→「マシロ」

→「フレア」→「Happy Birthday」→「Door」→「白昼夢」→「唯風と太陽」

→「チョコレイト」

今日やった運動

・９分のウォーキング。

 

・７分半の腹筋ダンス。一気に燃えて、汗が出ました。

 

・１５分の室内ウォーキング。

 

夜やった運動

・お風呂でストレッチ３種と筋トレ１種。

暑さは来週も＆トイレ事情＆見た夢

今日は６時間半寝て目が覚めた。

起き上がろうとしても暑くて起き上がれない。

モゾモゾしているうちに寝てしまい、１時間後くらいに起きた。

基礎体温が３７度だった。２回測っても３７度。

生理前は高温期でちょっと熱っぽくなったりもするし、

気温が上がっているというのもあるのだろう。

 

晴れたり曇ったり。

風が少し強いが、涼しい風ではない。

今日も冷房をつけた。

来週になっても厳しい暑さだそうで、辛いね(´Д`|||)

梅雨なのに雨が降らないし。降り過ぎても災害が起こるから、

程々に降ってくれたらいいのだけど。

あと、台風はおとなしくしててほしい。

 

 

お腹を冷やさないように気を付けているが、

やっぱり軟便である。

硬いよりはいいと思うんだけどどうなんだろう。

 

トイレに行って小をする回数が多いのって、

利尿作用のある物を食べたり飲んだりしているっていうのも

あるのかもなあ。

お酒を控えたいけど、晩ご飯は餃子なので今日も飲む♪

 

 

今日見た夢。

セラさんがゲームをやっている画面が出てきて、

ゲーム上で家を造る夢。

電車に乗っているが、降りそびれそうになった夢。

結局降りれたけど、焦った(；´Д`

パッケージがピンク色で、ハートマークが描かれている

可愛い入浴剤を選ぶ夢。

寝ていて起きる夢。

パソコンが出てくる夢。

目覚まし時計に録音機能があり、録音を聞く夢。

「はやく起きた朝は…」という番組を観る夢。

『ウチ、"断捨離"しました！』20240703

７月３日放送の『ウチ、"断捨離"しました！』を観ました。

断捨離に関しては、「やりなさいよ」「ダメじゃないの」「捨てなさいよ」など

言わないのが鉄則なのね。

言葉よりも行動で示すことが大切。

 

物に関しては２０年も経っていたら諦めもつくし、

今必要な物がわかる。

でも服の断捨離は難しい。私の場合服をあまり買わないから増えないし、

捨てていったら着る服が減ってしまう。

服を買ったら、服を捨てるタイミングかなと思う。

 

座布団は使わないんですね。私だったら使いますよ～。

あと、ラベルライターも捨てられない。

長年使っていないけど、いつか使うかもと思って。

 

私の場合、家具はどういうのを買っていいかわからない。

だから今ある棚やカラーボックスを処分できない。

どう家具を配置していいかわからないから、

模様替えもどうしていいかわからない。

問題は断捨離後だったりする。

 

最後に１階は片付いていたが、

２階は片付けたのだろうか。家具を下ろしてきて解体したのは見た。

長男の漫画はどうなったんだろう。

私の場合漫画も捨てられないんだよなあ。