今日やった運動

・３分でできる簡単エクササイズ。

 

・１２分のエアロビクス。

 

・１７分の初級エアロ。

まだ戸惑うパートはあるけど、結構慣れて楽しいです。

エッチな夢＆マーブルケーキ2023＆日記更新

今日は１回目が覚めたが寝不足だったので二度寝。

次に起きた時は暑かった。口が乾いていた。

カタツムリは押し入れの中に置いて寝た（押し入れの扉は開けたまま）。

陰で幾分暑さが凌げるみたい。

 

エッチな夢を見た。

阪神の岩崎投手は乳首が感じるみたいで（実際は知らない(*^^*)ゞ）、

岩崎投手の乳首を触りながらディープキスする夢。

私、何やってるんだよ・・・（－▽－；岩崎投手に申し訳ない。

でも、キスは生々しくて気持ちよかったです。

 

 

正午前にリビングの冷房をつけた。

風はあっても、気温が高くて暑い。

今日も猛暑日。明日も猛暑日。

敷布団カバーを洗濯した。

 

２日間運動を休んだので、今日は運動をした。

冷房の風が直に当たる場所でやったら、涼しくて汗はマシだった。

やっぱり体を動かすと少し元気になる。

 

 

セレクトセールの１歳馬の中継をかけた。

気になる血統の馬だけ注目して観た。

チアズメッセージの１５頭目の仔などなど。

一番の注目は、マーブルケーキの白毛馬。

照明が反射して発光していた。

すごく綺麗だったので写真を撮った。

 

明日の当歳馬は録画して観ようかな。

当歳馬の場合は母子セットでセリに登場するのだ。

 

 

 

一昨日ほっぺの内側を噛んだのだが、

２日間うがい薬でうがいするとほとんど治った。

 

録画容量を増やすため録画を消していっている。

土日の日常の日記を更新■＿ヾ(・・*)カタカタ

晩ご飯の後、１時間寝落ち。本当にちょうど１時間で目が覚めた。

 

今日聴いたsumikaの曲（ウォークマンでシャッフル再生）。

「Shake＆Shake」→「リグレット」→「リタルダンド」→「sara」

→「唯風と太陽」→「ほこり」→「何者」