食前に運動＆生理前＆買い物＆鍋うどん

映画を観てから寝た。

睡眠時間は７時間くらい。

 

曇っていて肌寒い。

雨は夜から降り始め、降ったり止んだり。

時折雨脚が強くなった。

 

食事の前に運動をした。

今日はうっすら汗をかいた程度。

運動後、朝昼兼用で白米を炊いて納豆ご飯とシーザーサラダを食べた。

洗濯をした。

 

 

生理前で精神的に辛かったが、夜買い物へ出かけた。

市販の菓子パンを買い込んだ。

海産物で半額になっていたさんまと、海老と、あじの刺身を買った。

さんまは明日以降食べる。海老は焼きそばに入れる。

刻みネギは５０ｇ入りで一番安いのを買った。

 

晩ご飯はごま豆乳鍋（鍋つゆ使用）。

具材は、白菜、小松菜、舞茸、えのきだけ、豚こま肉、ぱくっとがんも、

豆腐、刻みネギ。

締めのうどんが太めの鍋うどんで迫力があった(*ﾟ▽ﾟ*)

もちもち感が半端なかった。