しゃっくりの止め方

実はｓａｋｕｒａｊｉｎ、

しゃっくりが出ちゃうと半日ぐらいは止まりません。

 

食事をしても・・・ヒック！

アイスコーヒーを飲んでも・・・ヒック！

仕事で電話をしていても・・・ヒック！

 

そんな悪夢のしゃっくりに昨日の昼前に襲われました。

完全に止まったのは、その日寝てからです。

 

でも、あることを実践しました。

しゃっくりに悩む方のために、その止め方を教えましょう！

 

1　まず肺の空気を吐き出す。ゆっくり１０秒くらいかけて。

2　ゆっくり１５秒くらいかけて息を吸い込む。

3　そのまま10秒～15秒、死なない程度に息を止める。

4　その後、ゆっくり10秒程度で息を吐き出す。

5　そうしたら後は数回、ゆっくりと呼吸をする。

もし途中で、ヒックってなったら最初からやり直しです。

 

ｓａｋｕｒａｊｉｎはこの方法で昨夜は止まりました。

もちろん息を止めるとか、下向きでキンキンに冷えた水を飲むとか、

巷で噂のしゃっくり止める方法はやったんです。でも効果なしでした。

 

ふ～、今日はすがすがしく、空気がおいしいぜ！

（画像クリックで別画面で表示）

 

もし自分じゃなくても周囲に、しゃっくりで苦しそうな人を見かけたら、

是非教えてあげてください。当人はけっこう苦しいはずですからね。

 

 

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