コロナ禍での反省…

一年に一回の健康診断を受け、
体重増加、肝機能数値悪化、糖尿病予備群など
さまざまな面で摂生を、実行していかなければと
大いに考えさせられました。
本日、天気も良いので、久しぶりに車に頼らず、
４００メートル先の本屋さんへ徒歩で行くことにしました。
ですが、半分ほどまで歩いたら、なにやら…
腰や股関節、お尻の筋肉がつらくなりました！
一休みしながらやっと到着。さずがに猛反省！

思えば、コロナ禍で、外出や買い物、病院に行く回数も減らし、
出かければ出来るだけ短時間で帰ってきていました。
ゴールデンウイークもお盆も、福島には帰省せず自宅にこもり、
昨年は毎日のように市内で暮らす実家の両親宅へ行っていたのに、
妹が両親と同居したため、食事や掃除に行かなくなってました。
確かに、明らかに、運動不足を実感！！！心より反省…
時間を作ってでも自分の健康の為に、
まず「歩く」事を始めようと思った秋の日でした。