今年は暖冬で関東地方では11月になっても結構暖かい日が続いており、快適に自転車に乗れてたけど、今日は寒かったなぁ。(>_<)おっさんライダーには応えるね。
少々寒くても走り始めれば20分ぐらいで体は暖まってくるけど、指先、耳、足先は冷えてつらいね。指先にはグローブ、耳にはイヤーバンド、足先にはシューズカバーと完全防備して走りやした。ニューホイールとニューコンポはとても良好で、ガンガン走りたいところだが、これからもっと寒さが厳しくなったら、インドアでぬくぬくとエアロバイク漕ぐ方に走っちゃうかもね
最近、原因不明の右足甲の痛み（足首ひねったとか思い当たる節が無いのだ）が続いていたので医者に行って血液検査したら痛風から来る関節炎とのこと、「投薬するほどじゃないからもうちょっと様子見ましょ」とシップ薬を渡されてしまった。小生、お肉（ステーキはレアに限る）大好き、居酒屋ではビールにレバ刺し、ここ最近になってトレーニング始めた（激しい運動は尿酸がたまりやすい）と痛風なら思い当たる節が大有りなのだ。歩くとズキンと痛むけど、チャリンコでペダル回すのは平気なのが幸い。
体重 ７１．８㎏ ２ヶ月で６ｋｇ減＼(^o^)／
体脂肪率 １６．１％ いい感じ(*^^)v
内臓脂肪レベル １０ なかなか減らないな(ーー;)