ロードバイク完全レッスン

最近、練習量の割りにパフォーマンスが上がらないので再読ちう
筋トレやローラー台トレーニングにおけるいくつかの誤認識があったね〜orz
練習方法の他に体幹トレーニングや股関節のストレッチとか参考になりますねぇ〜
中級者以上へのオススメ本です。