先日出かけた南京町の中華街で
薬膳食材を買ってきました😁
左上から右に赤なつめ/サンザシ（茶菓子）/黒米/甘草/肉桂/乾燥サンザシ/ハトムギ/乾燥はすの実/クコの実/紅花/緑豆/陳皮（みかんの皮）/干し龍眼
その中から今日は紅花のお茶
朝ごはん
豆腐とネギの味噌汁
白身焼き/トマトと生ハムの炒め
紅花茶
納豆（鰹節・黄身・ネギ）
玄米ごはん
紅花茶の作り方
急須に大さじ一杯の紅花をいれ5分程置いてから飲む。
紅花の効能
血行促進・生理痛緩和・冷え性改善・更年期障害の緩和・便秘改善
五性・・・温
帰経・・・心／肝
五味・・・辛
