散歩復活

寒くなってからしばらくお休みしていたマンション外周の散歩を今日から復活させました。

まだ少し寒いかと長袖のシャツを着て行ったら最後は少し汗ばむくらいでした。

正確に計った訳ではありませんが、昨年の秋は一周するのに約一時間、５～６千歩だった覚えがありますが、今日は4,500歩で約40分くらいだったと思います。

おそらく少し歩幅が延びて時間が短縮されたのだと思います。

サプリメント

麻痺した身体の緊張を抑える薬、ギャバロン錠を朝晩飲んでいますが、それにあわせて栄養補助としてサプリメントを飲んでいます。

「マルチビタミン（12種類）＆ミネラル（7種類）」というもので、朝晩一錠ずつなので手軽でお得な感じがして長続きしています

※本日の歩数:2,151歩

お休み

今日はマンションの水道点検のため在宅の必要があり、妻は４月から新しい職場に移ったばかりなので私が一日休みをいただきました。

倒れてから復職まで約500日も休んでいたくせに、会社に行く生活が当たり前になると、何となく変な気分で落ち着きません

午後一の立ち会いが終わったら、リハビリ病院に行ってきます

↓
その後駅に行ったらエレベーターが故障しおり、「他の駅に行って下さい!」と言われ、ちょうど来たに乗り別なルートで病院に行きましたが、大幅に遅刻しました

駅員さんは逃げるように立ち去ってしまいした。勘弁して欲しいです

※本日の歩数:2,232歩

青シャツ

代わり映えしない映像で恐縮ですが昨日のトレッドミルの様子です。

微妙な変化ですが、セラピストのＯさんからお借りしているウェアが青に変わっています

Ｏさんはお洗濯はされないでしょうから、新妻のＨさんに洗っていただいているのでしょう、大変恐縮です。有り難うございますm(_ _)m

木村コーチ

元プロ野球選手で、昨シーズンで引退し巨人のコーチとなった木村拓也さん（37）が今朝亡くなりました。

先日練習中に突然、くも膜下出血で倒れ意識の戻らないままでした。

ドラフト外で日ハムに入団し、広島→巨人と渡り歩いた木村選手。名前ばかりが注目されがちでしたが、守備が上手く、投手以外はすべてのポジションが守れるユーティリティティープレイヤーとしても有名でした。


私と一つしか変わらない歳で突然の脳の病気。他人事とは思えません。

ご冥福をお祈りいたします。

※本日の歩数:4,542歩

束の間の

今日は一日暖かいというのでコートもマフラーも持たずに出社しました。

ようやく春になったかと安心したら、明日からまた少し寒さが戻り、午後からはも降るそうです

リハビリ病院の日の雨対策は今一番の課題です。明日再び「さすべえ」でチャレンジしてみて、駄目だったら福祉用具の会社の方に提案いただいたに可動式の幌を付ける事を検討しなければと思っています

※本日の歩数:4,538歩

心の掃除の上手い人下手な人

最近読書のペースが落ちています

斉藤茂太さんの本は一度読んでみたかったので楽しみです

※本日の歩数:2,586歩

桜

昨日、ランチの後お花見をしながら帰りました。

例年より少し早めに開花した後、寒の戻りがあったおかげか、４月上旬のちょうどよい時期まで桜がきれいでよかったです。

スカイツリー

妻の友人と３人でランチに出かけました

池を取り囲むようにきれいに咲く桜と奥に見えるのは先日東京タワーの高さを越えたスカイツリー。

2012年の完成が楽しみです

第３クール

第２クールの自転車エルゴメーターを終え、今日からまたトレッドミルを使っての訓練です。

前後に計る10m歩行のスピードも初めの頃は20秒台、最近は16～17秒台でしたが、今日は15秒2と少し成長が見られました