ゴミ捨て

リハビリを兼ね、マンションの集積所にゴミ捨てに行きました。
麻痺している左手でしっかり袋を持てるので、無事に作業完了しました

時々リハビリ病院の作業療法士の方から「できるだけ左手も使って下さいね」と言われますが、ほとんど動きがないのでついつい無視してしまいます

なかなか動きが出ないのは無視されいじけているからで、できるだけこうして参加させる事で、少しずつヤル気を出して動いてくるのかもしれませんね

※本日の歩数:4,025歩

プロフェッショナル

録画していたNHKの「プロフェッショナル」という番組で、山口県で「夢のみずうみ村」という施設を運営する作業療法士の藤原茂さんという方のドキュメンタリーを見ました。

・施設内に遊びで稼げる通貨を作り、それを払ってサービスを受ける。

・バリアフリーでなく「バリアアリー」といい、様々なものを敢えて使いにくくする事で入所者個人の能力を伸ばし、自分でできる事を増やす。自分でできる事は可能な限り自分でやる。

「障がいを負って、以前は見えなかったものが見えるようになる」という言葉が印象的でした。

※本日の歩数:1,481歩数

ノニジュース

最近毎朝「ノニジュース」というものをお猪口２杯分ぐらい飲んでいます。

ノニというのは、日本名「八重山青木（ヤエヤマアオキ）」という、東南アジア～オセアニア地方の熱帯原産のハーブの一種です。
味は独特で飲みにくいですが、なんとなく身体の調子が良いように思います

※本日の歩数:1,944歩

紙コップ

今日の理学療法の時間、変わったリハビリをやりました。

平行板に右手を着き、左足に体重がかかるように右足の下に紙コップを口が下になるように置きます
。

良い方の右足を紙コップの上に載せ、コップを潰さないようにすると、自然に左足に体重がかかる、というわけです。

こうして文章で書いても、何の事やらさっぱりわかりませんね・・・
次回チャンスがあればを写します

リーチャー

昨日、リハビリ病院の作業療法の時間に「リーチャー」という道具を使う訓練をしました。一般的にいう「マジックハンド」です。

足元などに落ちた物などを拾うのがなかなか難しく、手を伸ばした時にバランスを崩す人が多いらしいので、できるだけこういった物を使う癖を付けるのが大切だそうです。

※本日の歩数:2,302歩

歩行記録

約３ヶ月毎に歩行能力を測定していますが、６月、９月に続き今日は３回目の測定日でした。

(結果)
●10M歩行:38秒→30秒→20秒
●6分間歩行:75M→87M→142M

6月→9月はあまり伸びませんでしたが、9月→今回は少し成長できたようです。

これからも地道に頑張ります

※本日の歩数:4,486歩

室内歩行

最近はすっかり寒くなってきたので、外へ出ての散歩はしていません。

家に引きこもっていると運動不足になってしまうので、頑張って家の廊下をぐるぐると歩いています。

誰もいない家の中をひたすらぐるぐると歩き続けるのは相当地味ですが・・・、比較的縦長な家でよかったです

また外を散歩する頃には、歩行が上手くなっているように室内歩行に励みます

→その後仕事から戻った妻とマンションの中庭を歩きました。敷地の緑が遅い紅葉で綺麗でした

※本日の歩数:3,675歩

洋服の処分

着ない洋服がたくさんたまったので、まとめて処分しました。

高かったのに似合わず着ない服、肌触りが悪い服など、長い間着ないままになっているのに捨てられない服を思い切って捨てたら、ゴミ袋２つが一杯になりました

なんとなく気分まですっきりしました

※本日の歩数:1,311歩

演奏会♪

上司が代表でトロンボーンを、元同僚がチェロを担当している交響楽団のコンサートにやって来ました♪

平成11年から倒れる前まで毎回聞きに来ていたのですが、昨年は入院中でお休みしていました

久しぶりの演奏会は、かつて無い程大勢のお客様で大盛況でした。団員の方々のご負担も大変だと思います。

素晴らしい演奏を有難うございましたm(__)m

※本日の歩数:1,665歩

ホットカーペット

わかりにくい写真ですが、私が寒がりなので、ホットカーペットを出しました。

ダイニングテーブルの下に敷きましたが、私が全くものが持てないので、妻一人で大変そうでした・・・