健康談義2019/08/09ドクダミ茶をのんで「笑顔」を倍増しよう！

健康談義2019/08/09
「ドクダミ茶」を飲んで「笑顔」を倍増しよう。
　この夏は特別このお茶をよく飲んでいる。
暑さにも負けず毎日炎天下でも歩きに出る。御茶はお茶でも、自分で作ったドクダミ茶を携帯して歩くのです。
ドクダミ茶を飲みやすくするために、ザクロ水を少しだが加える、ドクダミ茶をストレートに飲むと、少々癖があるので、自分にとっては飲みにくい。
ザクロ水で割っているのです。おかげでと言っては何だが、どこに行くにもドクダミ茶を携行しているので、
外出して、お茶やコーヒーなど飲み物を買ったことがない。喫茶店やコンビニも入ったことがない。
飲み物や食べ物をコンビニで買うこともない。買うのがもったいないと思うようになった。

　以前はのどが乾いたら、すぐ飲料買えばいいや。家から持ち歩くなんて、少々、荷物になるし、面倒くさい、バッグが重くなる。
外食すると歩いて帰るに消化の負担になる。胃のないわたくし食べた後はおなかにきつい。それが嫌なのです。
家でゆっくり食べたほうが、あの歩く食後のつらさがないからいいのです。
せっかくの外食でも、あのつらさが先に来るから、家で食べることになるのです。おかげで外食しなくなった。

　消費税も１０％になるなど、年金生活者には家計が特に厳しい。昔の感覚とは、大きく違ったものだと自分でも思う。
いいことです。ありがたいことです。ドクダミには１０薬といわれるほど様々な効用がある。

この記事をよく見てもらいたい２０１６年６月に書いていたのです。
https://ibuharuneo.web.fc2.com/kenkoh/2016/ken20160122.html

　これを見たら、なお「ドクダミ」に、感謝しなければならない。自分で経験した効果効能がいっぱいです。
じっくりと効果のほどを理解して、体感すれば、なお一層十薬の効果・効能は上がる。

　薬漬けの習慣から抜けられる。薬をたくさん飲むだけで、消化器官に負担が増し、食欲をなくす。
おいしいものまで欲しくなくなる。栄養が取れなくなるし、やせて元気がなくなる。
「早くあの世からお迎えが・・・」と、いかにも自分で自分を、苦しめているようなもんだ。

健康談義20190807「笑顔」ふりまく「健康ジュース」です。

健康談義2019/0807
「笑顔」ばらまく「健康ジュース」です！
　「最高の奇蹟のジュース」：アロエ、ケール、パセリ、キャベツ、セロリ、モロヘイヤ、しょうが、人参、リンゴ、トマト、豆乳ヨーグルト、甘酒・・・きな粉、はったい粉、シナモン・オリーブオイル・・・。

これだけ入った私のジュース、果たして、一杯いくらの価値があるのだろう。
今これだけ健康を取り戻して、生きられるのは、このジュースあってこそ、なのです。
４年前の胃の全摘、昨年の心筋梗塞でAEDのお世話にもなった。
それでも、いま生きている。野菜酵素のおかげです。生きる喜びをフルに体感しています。
 

「ちょっと変」とダラダラしていた妻も、わたくしの健康ぶりを見て、この野菜ジュースの良さが分かったのでしょう。
毎日、妻も飲みだしたのです。
いまは何事もなかったように、元気に動きまわっています。
顔に赤みと張りが増し、顔の色つやもよくなって、かおのシミとしわが少なくなったよう。
食欲がでて、よく食べ、動きも軽く、便秘もなくなったとか。首や腕うらのダブダブもなくなって、ズデンドウだった胴とおしり、腰も締まって、何とか区分がわかる。なんだかヒップが小さくなったように見えるが、が・・私のひいき目か！悪く成ったのかなあ！？

 年取ってブクブクと太る人は少ない。やせるのは栄養を体に取り入れる力がなくなるからです。
野菜酵素の不足なのです。
栄養を十分に取り、体力を維持するには、酵素が体の中で働いて、食べ物を十分消化・吸収できてこそなのです。 

　この暑い夏１０キロ以上体重が減っても、夏バテのなど知らぬ顔、体は痩せでも首から上は、ハリとつやで肉付きはいい。
弾力があって痛みなどはどこにも無い。この暑さを乗り越えたら野菜酵素のおかげと言えるだろう。

最高級健康食材だ！
笑顔を作る食材です！
超安価でオプジーポにも勝る！！
消費税１０％どんとこい！！

健康談義20190803心頭を滅却すれば・・・ひょっとすればその境地に！

健康談義2019/0803
心頭を滅却すれば、火もまた涼し！その境地に！
　すっかり忘れていたマインドフルネス、瞑想だとか座禅・ヨガ・呼吸法など、少々かじったことは無駄ではなかった。
ちゃんと体に染みついていたことが実感されたのです。
その実感を、いまわたくしの「歩き」に、感じたのです。
「歩くマインドフルネス」と題して、NHKのラジオで朝5時台にやっていた。

足の周りがなんだか神経が通ってない。踏ん張りがきかなくて重心がよく取れない。
道で交差する人や後ろから来た自転車など、もしもその瞬間に、ふらつけば、ぶつかって危険だ、と感じていたが、
今はしっかり足が地について、気にしていた「痺れ」がなくなっている。しっかり足が地についているのです。
　
　思い出したのです。あの足の指先から頭のてっぺんまで、意識で突き抜けるマインドフルネス、
意識してやってみた。何度やったことだろう。考えながら、とつとつとやった「マインドフルネスまがい」
なんと、あっさりと迷わず簡単にできるのです。

「足の指周りの痺れがなくなった」
きっとこれこそがマインドフルネスの効果なのでしょう。 今のウォーキングに、自然に取り込んでいたのです。体が覚えていたのです。
効果を体感できれば、しめたもの！
再挑戦なら、なお一層、やさしく理解も深まるはず、もう一度「瞑想の本」を読んでみよう。

健康談義2019/08/02暑い！熱中症、夏バテ 飛んでっケー！

健康談義2019/0802
暑い！この暑さ少しでも和らげるために！！？
　学生時代がよみがえってきた。
大学の農学部の近くに下宿していた。朝早くから搾りたての牛乳を販売していた。
コンロで温めてコップに、ちょっとの間に薄い膜が張る。
脂肪が浮いて幕を張るのだろう。調整してないから牛乳そのものがうまくて甘かった。
高原牧場でのんだ牛乳がうまかった。
アルプスの高原で飲んだ味を思い出す。自然乳で作ったアイスクリームに行列だった。
ヨーグルトの培養材料を「牛乳」から「豆乳」にした。作り方は依然と全く同じです。

３倍以上も量産できるよう育てた牛から作られた牛乳を飲んでいいものか！？
疑問を投げかけたこともある。

　大豆たんぱくがからだにいい。「畑の肉」ともいわれる、この暑さはすごい。
食欲減退で、しつこい油モノや焼き肉など口にするのもいやだ。
大豆たんぱくのヨーグルトなら口に合う。あっさりしていて優しい。ばてた体でも受け付けるのです。
http://www.soybeandai2.com/trivia/flesh.html

暑さで消化器官まで弱って食欲が減退するのです。おいしいと感ずれば、おのずと食欲が起きるのです。
その食欲こそが栄養を取り込んで、いい睡眠になり、疲労回復に大いに役立つのです。