「健康談義」

毎日の経済ニュースがひと目でわかる。週末には、のんびりと「健康談義」

健康談義2019/07/24アロエパックとドクダミ化粧水!

2019-07-24 12:33:56 | グルメ・クッキング

健康談義2019/07/24
ドクダミとアロエパック!?
 アロエパックをやりだして1ヵ月、効果が少し見えてきた。なんだか顔に張りが出て、顔が引き締まった感じです。
顔に赤みが増して、やせは痩せでも、顔はふっくらと丸みを増して、頬骨は目立たなくなりました。
体重は相変わらずの50キロ前後ですから、決して太ったのではありません。
顔に皮膚細胞が増えたからでしょう。ドクダミ化粧水が毛細血管へ血流を促したからこそですね。

顔のシミやしわがなくなったから、つやが出て光っています。
これから暑くなりますが、紫外線を浴びてもシミやしわが出てこなければ、アロエパックの効果が確認できますね。

1日2回朝晩の墨石鹸で洗顔は徹底しています。
脂を落として毛穴をすっきり、ドクダミ化粧水をパタパタ、アロエのヌルヌルを顔に塗る。
肌はしっとり、顔はプルンプルン、肌が手に吸い付くようです。
長い人生で、これほどの顔のつやと弾力を感じたことがないぐらいです。

ドクダミ茶を作った人にしか分からないことですが、万遍によく乾燥させるため、上下裏返したり・・・、
その時の手触り感がすごくいいのです。何か目に見えないやわらかい粉が手についてくる。サラサラのすべすべの微粒子を出している。
これが毛穴に吸い込まれる。毛細血管を強化し、血流を促す効果を引き出しているのでしょう。
十薬と言われるドクダミの元なのでしょう。

いよいよ梅雨明け、G球場やお花の名所などカメラを持ち歩くことが多くなる。
熱い暑い紫外線を浴びても、シミやしわが増えないことが、自分で実証できる。


健康談義2019/07/20こんな牛乳を飲んでいる!?

2019-07-20 14:09:27 | グルメ・クッキング

健康談義2019/07/19
こんな牛乳でいいのか!?
 最近の牛乳は以前の3倍以上の搾乳ができるよう飼育された乳牛から作られている。

 本来、乳牛は子を育てるために乳を出すのだが、いまは人間の飲料として生産を増やすよう飼育されている。
質より量を重視した牛乳生産、自然牛乳ではなく、人工乳そのものになりつつあります。
そんな牛乳の摂取は思わぬ弊害が生ずる!
妻の体重が減らないわけが、そんな牛乳の摂り過ぎだったのか!?

 きれいさっぱりと、朝の牛乳や牛乳ヨーグルトを断ったのです。やめたのです。
「わたしはこれでやめました」なんてCMがあったが・・・指Vの字で言えるかな!
 3日で効果のほどが分かった。
体重が減り、からだが柔らかくなって足のひざ痛がなくなってきた。背中・腰・太腿が柔らかく弾力性が出てきた。
指圧まがいのマッサージが気持ち良いと…以前は、「いたい痛い」といっていたのに・・・。
 
 牛乳の代わりに豆乳でヨーグルトを作ることにしました。これがよかったのです。
大豆には「サポニン」が多く含まれ、コレステロールや中性脂肪など血液中の余分な脂質を減らして肥満予防の効果が高い。
抗酸化作用やアンチエイジングに効果があり、牛乳太りには、絶好の効果があったのです。


 もう一つ、「刻みショウガ」を加えたのです。 ドクダミ茶も、前にも増して、よく飲むようになりました。
ドクダミの血管を拡げて、体の末端まで血流をよくして、からだをポカポカ温めて無駄な脂質を燃やしてくれる。
新陳代謝を促進して疲労回復、アンチエイジング・ダイエットにいい。
ご飯にのせ、酒のつまみでもいい。食欲増進に、夏バテの予防に、これはいいですね!https://ibuharuneo.web.fc2.com/kenkoh/2019/ken190720.html



健康談義2019/07/19このごろなんだかちょっと変!?

2019-07-19 08:04:54 | グルメ・クッキング

健康談義2019/07/19
ちょっと変!?
 この一週間ぐらい,、妻が家に籠りっきり、いつもと様子が違うのです。
卓球だとか囲碁・麻雀に、出かけるのだが、元気がなくてご機嫌がよくない。
歯が痛くて歯医者で治療、金歯にするとか・・・。
食欲がないし、あまり食べてもいないのに体重が増えて減らない・・・ブツブツ。

足が・・膝がいたいと・・・いつも首から上を中心に指圧マッサージしていたが・・・。
どーれ!足腰も、やってびっくり。筋や肉、コリがひどく、すごく硬い。痛いはずだ!
背中や腰に、分厚い硬い肉がびっしりとついているのです。 

食事が偏ったせいだと・・・。

 朝の食事は毎度のことだが、私が作っているが、
「野菜サラダ」と「野菜ジュース」に、味噌汁まがいの「野菜スープ」だが、食欲がないから食べたくないと口にしない。
残した野菜サラダは私が食べていた。
カルシウムが不足しているから、「ひざや足が痛いのだ」と、朝食は、「ヨーグルト」とコーヒーにたっぷりの牛乳だけ。

 牛乳の摂り過ぎだと気が付きました。もう若くもなくて消化器官はガタガタ、牛乳を消化できないのです。
いつものように運動をしていれば、消化もできただろうが、運動不足や器官の機能低下で、摂り過ぎた栄養が皮下脂肪として蓄積され、
コリで固まっていたのです。それが体重増となって、膝が耐えきれなくて悲鳴を上げていたのです。

そのストレスのとばっちりが、私に向かってきたのでしょう。もっと早く気づくべきでした!!!
さあーて、これからどうする!?

https://ibuharuneo.web.fc2.com/kenkoh/2019/ken190719.html



健康談義2019/07/15きょう傘寿となりて思うこと。

2019-07-15 10:39:22 | グルメ・クッキング

健康談義2019/07/15
きょう傘寿になって、まず思うこと。
 まずは次の長寿の米寿にむけて頑張りたい。
70代は胃がん、心筋梗塞と思いもしなかった病と闘った。
それでも健康で傘寿を迎えられたことは、うれしいことです。

初孫(17歳)に恵まれてから続けている、このホームページがあったからと思っている。
書くこと指を動かすこと、脳にとっては貴重な運動なのです。
ウェブ・新聞や、本雑誌など新しいニュースを小まめに自分のHPに毎日欠かさず掲載して改めて確認する。
読むだけならすぐ忘れるがワープロすることで記憶が高まる、新しいこと、知らないことなど脳の活性化することになる。

脳の活性化や認知症にならないためには、「知的好奇心」を活性化すること大である。
脳に栄養を与え、脳細胞を再生化する。脳の萎縮を避け認知症にならない。


今月から始めた「AI・新技術・研究」は新しい世界が見えてくるはずです。
いまの世の中のスピードに乗り遅れないためのページです。


健康談義2019/07/14胃の全摘からもう4年

2019-07-14 08:33:55 | グルメ・クッキング

胃の全摘からもう4年!
 胃の全摘手術から満4年、血液検査・CT撮影・内視鏡検査を受けてきました。いずれも異常なし順調、ほっと一安心です。

胃の不調には、いままで何度も苦しめられたが、「胃はなくても、人間生きられる」という貴重な体験した。
消化不良、胃酸過多、胸やけ、胃痛・・・キャベジン・パンシロン・胃酸・正露丸など胃腸薬、いままで何度飲んだことだろう。
その回数、数えきれない。
胃がないと、そんな心配が全然ありません。
食べ過ぎや、痩せたい人、胃の病で悩んでいる人は、胃を全摘してもらうと、かえってそんな心配をしなくてもいいようになれますよ!
なんていったら、お叱りを受けるかもしれないが・・・。

次回検査は、半年後来年の1月17日の予約で帰ってきた。
昨年2月の急性心筋梗塞で、血液をサラサラの薬1錠と前立腺肥大の薬2錠飲んでいるが、胃の全摘に関する薬は飲んでいない。
もうこの検査さえパスすれば大丈夫ということだ。

  これだけ体力回復できたのも「野菜サラダ」、「野菜ジュース」、「野菜スープ」が大いに貢献していると思う。
急性心筋梗塞になってAEDのお世話にもなった。それでも大事に至らなかったのは、これらのお陰だと、自分で勝手に納得している。
血液サラサラの薬も自分としてはむしろすぐやめたいぐらいだ。
続けて飲んでも副作用はないというが、薬慣れするのが嫌いだ。薬で生きているなんて・・・

「薬剤師は薬を飲まない」というが・・・薬のない世界が欲しい。それは天国か!?