「こむらがえり」どうしょう

「こむらがえり」どうしょう

千山閣のゴルフコンペも9月7日（火）に決まったのに、今年1回しかやってない！どうしょう。

8月5日（木）の休み、ジジ、ババニ人でゴルフやってきました。

山の上なので、風があり、木陰の下で休みながら、「ワ―すずしい！しあわせー！」

でも、なんとその日は、今年一番の暑い日だったんですって！　

36・5度そんな時よくしたもんだ。どうりでやってる人いなかったもの。

全然やってなくても、スコアは良かった。終わった後、「ゆーたうん」でゆっくり、夜はジジ、ババ飲みに行く。

ここまではよかったけど、寝る時「こむらがえり」さあー大変！　足がつっぱって大変！

爪先をひざ側へひっぱって、やっと寝れた。

原因は、疲労、カリウム不足、「こむらがえり」は筋肉がけいれんをおこし、ひきつるのだそうです。

冷たいプールとか、汗をたくさん書いた時になるのだそうです。

だから、スポーツドリンクとか、うめぼしがいいんですね。

カリウム補給に気をつけよう！　まだまだ暑さはこれから、毎日気をつけよう！