黒ゴマ入り全粒粉のパン

おはようございます。

相変わらず全粒粉のパンを焼いています。

パン焼き器がですけどね。(笑)

全粒粉の量をいつもより少し多めにしました。

290ｇの中に全粒粉が130ｇぐらいの割合です。

 

腎を強くする黒ゴマを半ずりにして入れました。

ゴマって、そのままで調理に使うと、そのまま体の外に出てしまうらしいんです。(笑)

どこまで本当か分かりませんが。。。

雑誌を読んでいたら舌の状態で健康が判るという記事があって、私は水が溜まっている体みたい。

腎に効く、黒ゴマや玄米を食べるといいそうです。

ゴマの効果が腎に届くといいな～♪(笑)