捉え方や、受け止め方の幅を広げる

昨日は、「ストレスケアの心理学」というＷＳに参加してきました。





友達から薦められて、行ったのですが、

先生の指導がとても温和な優しい感じで、

私もこういうレッスンしてみたい！と思いました。



（なんか私、お疲れぎみな感じですが・・・）





眼鏡をかけている方が先生で、アメリカで生活をされていて

ヨーガの道に来られたそうです。









指導がスピリチュアルな感じで、

アーサナは至って、ほとんどしていないのですが、

心からリラクゼーション出来ました。








ヨーガセラピーの勉強でもしましたが、ストレス病として何があるか？


・うつ病
・神経症
・心身症

に分かれます。








どの病も、頑張り屋さんが多く、

ホメオスタシス（恒常性）が崩れていく事が原因

であるとおっしゃっていました。








捉え方や、受け止め方の幅を広げること






難しいかもしれないけれど、



右上にある、「ルビーの壷」も見る人によっては、

捉え方が違いますよね

目線を変えるだけで、良い方向にも行く可能性はあるんですよね！






最後まで読んでいただき、ありがとうございます。

柔らかな、幸せが舞い降りますように・・・



namaste