食材への興味

実家での暮らしの中では、ほとんど・・・
何もしなかった私ですが、今食材に色々興味が湧いています。

２週間ほど前に、あるクラブでレッスンを終えると、
「あおさ持っていきませんか？」と言われあおさを頂いて帰って
きました。
お味噌汁やうどんなどに入れて下さいと言われ
入れて食べてみると、
かなり！美味しくて買いたいと思いました。
次週に、「あのあおさ美味しかったので、買いたいです」
と言った所、お客様から頂いた様で、お客様に問い合わせて
もらった所、田舎から送ってきているとのこと。
後日話をつけてくれたみたいで、先日あおさ引き寄せました(笑)


■あおさの栄養について
あおさには
４０％以上の食物繊維が含まれています。
あおさには、
牛乳の約８倍のカルシウム、ほうれん草の２倍多いビタミンＡ
ほうれん草の約２倍の葉酸、
野菜ではほとんど抽出できにくい、ビタミンＢ１２も
他の海藻より多く含まれています。

効果･効用
抗ストレス、高血圧の予防、動脈硬化の予防、心疾患の予防、腎臓結石の予防、骨粗しょう症の予防、便秘の予防


袋に結構頂いたので、かなり持ちそうです。嬉しい～。


そして、春巻きを食べたいと言ったら、昨日会社から帰ってきてから
旦那さんが作ってくれました。

まずは、

春巻きの具材を炒めます。

炒めた具材を春巻きの皮で包みます。


そして、

先日購入したフライヤーで揚げます。


揚げています。

本当にこのフライヤーは全然油が飛ばないし、手軽に揚げ物が作れます。
自宅で揚げると具材も分かりますので、とても良いです。
それに、多く作れるので経済的です。



出来ました。揚げたてを食べましたが、
やっぱり手作りは美味しい～。
何もせず傍で見てただけでしたが・・・今度私も作れたら良いです。

そしてまた


大好きな苺を買ってきました。最近毎日苺食べてるなぁ～・・・
食べることとは、恵みを頂くこと。
感謝して頂きます。
色々な食材が、私の栄養になるので感謝です。
美味しい食材を頂いているとき幸せです。
地球の恵みに、ありがとう。
namaste

ヨーガと共に生きる

最近ヨーガに癒され、指導もそうですが、
自身のヨーガもとても楽しい日々です。
これを仕事に出来たことに感謝の
気持ちが出てきます。
そんな時にこんな素晴らしい文章に出会いました。
シェアさせて頂きます。


丁度、桜が満開に咲いていたときです。


桜は咲き誇っています。桜は生きる場所を選べない。
ただその環境で与えられた
“いのち"だけをめいいっぱい生きている。

今日のクラスはヨガの練習がこの桜の様に、
自身に与えられた、
この時間を満たす為に、私たちはマットの上にいます。

満たすとは
「貴方にとって丁度良いバランス」を見つけることです。
そして全てを満たすための時間が終われば、
桜は来年に向かって舞い散ります。

シャヴアーサナはそんな儚くも始まりの希望に満ち溢れたポーズ。
散る前にやり残したことを悔やまないように、十分に動き、
今を感じ自分の道を生きたからこそ、
このポーズはより深いリラクゼーションへと導いてくれます。

最後はみんながとても幸せそうな顔をして座り、桜の花びらの様に柔らかい手の平を
自分のハートに添えている姿を見ました。
十分に動けることに、与えられた環境に、そして大切な貴方の人生を生きれたことに
手を合わせるヨガの練習。
きっと幸せは今、この場所から広がるんだとみんなが教えてくれます。

いつも一緒にヨガの練習をしてくれてありがとう。


こんな素敵な文章に出会いました。
ヨーガの練習は、いつも私に色々な気づきを与えてくれます。
肉体から、精神から、プラーナヤーマ（呼吸）から。
魂から。

統合に向かうための練習。

この人生で、ヨーガに出会えたこと。
感謝致します。
内なる真我に敬意を示します。
namaste

振動

友達から、頂いたCDに「振動数を上げる」
との言霊が出てきます。

良い例えがありわかりました。

水は熱を加えたらグツグツと振動が増して
沸騰します。そして蒸発します。冷やせば氷になります。

振動によって固体から液体、そして気体へと変化する。
気体になっても水は空気中に存在している。
見えないだけで、存在しているのです。

次元上昇がどんなものかはこの変化に似ていると。
振動数が上がれば、
私達は個体からやがて気体の様な存在になるのかも・・・

その時固体の世界からは見えないのです。
高次元の領域になり、
夢を叶える、現実にそれが起きる、
それは自分自身で振動数を上げるのです。

生活する

結婚してから今迄やらなかった事をやることが
多くなってきています。
もし結婚していなかったら、知らない体験ばかりを最近体験しています。
第一に食べること。
実家にいたときには、ほとんど作りませんでした。。。

でも家庭を持つとそいうい訳にはいきません。
まずは、買い物から始まって作る。
エアロビクスやサルサを指導していた時とは、違う世界に来たなぁと
凄く思います。
フィットネスの世界以上に、「生活する」という大事な事。
栄養も考えないと、歳を重ねたときに体にきますしね。

それを教えるために、この境地に運ばれたのかなと思います。
その前の過程を見ると、幸せになるために、
人は外見ではなく心なんだよ
という教えにも気づかされます。
精神世界でいう、見えないものに意識を向けること。
そこには冷静な判断、内なる自分と対話する過程。


今本当に人生の転機を迎えています。
来年の引越しもそうだと思います。
辞めるクラブもあるので、精一杯頑張りたいと思います。

昨日は初めて(笑)プリンを作りました。

最近初めての体験が多いなぁ。

心の働き

人生どのような視点でものを観るのかで、
経験は変化していく。

そんな事を感じた昨日。
彼女との時間はもう１３年～１４年程。
他の友達にはないものがあります。
話の深みがあり、
いつも深い話に私の気づきが広がります。
お互いに結婚していますが、旦那の話はほとんどなく(笑)
心理学についての話をしました。


「なぜ？どうして？」と事柄についての疑問をお互いに
心の働きを考えます。
そうすると、人の心がどんどんと透明になり見えてきます。

そこには理由があるのです。心理があるのです。

目に見える世界から、目に見えない世界に。
アセンションは始まっています。