今日は生まれて始めてヨガと言うものを
体験してきました
何でも初めての時はドキドキする
ものですが
超運動オンチの私にとって
体を動かすことは大きな挑戦!
朝の日差しがふりそそぐ
ステキなロケーションのレッスン
…ですが
周りは常連さんばかりで
それはもう緊張しまくり…^_^;
挨拶、そして感謝の気持ちをこめて
合掌しスタート
ウォーミングUPから
うさぎのポーズ、サギのポーズ
犬のポーズなどなど
非日常的な動き(?)に
アタフタしましたが
上手にやることよりも
呼吸をすること、
体の色んな部分を意識し感じることが
大切…とのお話に
なるほど…
かなり奥深い世界です…
しばらくアタフタしそうですが
これから是非続けて行きたいなぁ~と
思いました
さすがに必死で今日は写真ナシ
なので…
昨日の晩ご飯
煮豚
クックパッドで見つけたレシピ
ラゴスティーナで15分
こ、これがかなり旨い!
ジューシーで感動
クックパッドさまさまです~
体験してきました
何でも初めての時はドキドキする
ものですが
超運動オンチの私にとって
体を動かすことは大きな挑戦!
朝の日差しがふりそそぐ
ステキなロケーションのレッスン
…ですが
周りは常連さんばかりで
それはもう緊張しまくり…^_^;
挨拶、そして感謝の気持ちをこめて
合掌しスタート
ウォーミングUPから
うさぎのポーズ、サギのポーズ
犬のポーズなどなど
非日常的な動き(?)に
アタフタしましたが
上手にやることよりも
呼吸をすること、
体の色んな部分を意識し感じることが
大切…とのお話に
なるほど…
かなり奥深い世界です…
しばらくアタフタしそうですが
これから是非続けて行きたいなぁ~と
思いました
さすがに必死で今日は写真ナシ
なので…
昨日の晩ご飯
煮豚
クックパッドで見つけたレシピ
ラゴスティーナで15分
こ、これがかなり旨い!
ジューシーで感動
クックパッドさまさまです~