新月のヨガ★彡

今日は７月の新月
それに合わせて日曜ヨガは
新月バージョンでした

瞑想に入る前に
先生のレクチャータイム
ホワイトボードを使って
新月と女性の体の関係などを
わかりやすく教えて頂きました

ヨガのメニューも
月礼拝
これは夜やったりするのに良いと
聞いたことがありますが
結構ハードで足がプルプルでした
最近ダラダラして
全く体を動かして無かったので
てき面です…

シャバアサナまで終わったら
デクラレーションのお話

新月の日は
願い事をすると叶うことが多い（？）

新月の時間から
8時間または48時間以内に
願い事を2～10くらい書きだす…
これをデクラレーションと
いうのだそうです

願い事と言っても

◯◯になりたい…とか
◯◯になりますように…

ではなくて

完了系で書く！

私は◯◯になっています
私は◯◯で幸せに過ごしています

みたいな感じ？

慣れるまでなんだか
変な感じですが
ちょっとおまじないみたいで
楽しい～




私もMAXの10個書きました！！
幾つ叶うか楽しみです～

次の新月は8月25日（月）
デクラレーションしてみましょう