冷蔵庫にある野菜を適当に切って炒めて、
ドレッシングにつけこんで…
今日はレタス、パプリカ、
なす、きゅうり、トマト、にんにく入☆
この友人に教えてもらって以来、
私も時々作るメニューです☆

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ドレッシングにつけこんで…
今日はレタス、パプリカ、
なす、きゅうり、トマト、にんにく入☆
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りんごがあったので、
ひさびさに
うさぎりんごを作りました☆
りんごを塩水につけている間に
きゅうりを切ります。
にんにくしょうゆで下味をつけて加熱してから
細かくさいた鶏肉を冷凍してあるのですが、
これをレンジで解凍して
きゅうりと一緒にごまドレッシングであえると、
棒々鶏風のサラダに☆
(最近のヒットメニューです!)
青じそを刻んで
なすと鶏肉の炒め物にトッピング☆
今日もルームメイト特製のスイートポテトと
冷凍のカニクリームコロッケ、
果物とプチトマトを添えて♪

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ひさびさに
うさぎりんごを作りました☆
りんごを塩水につけている間に
きゅうりを切ります。
にんにくしょうゆで下味をつけて加熱してから
細かくさいた鶏肉を冷凍してあるのですが、
これをレンジで解凍して
きゅうりと一緒にごまドレッシングであえると、
棒々鶏風のサラダに☆
(最近のヒットメニューです!)
青じそを刻んで
なすと鶏肉の炒め物にトッピング☆
今日もルームメイト特製のスイートポテトと
冷凍のカニクリームコロッケ、
果物とプチトマトを添えて♪

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食物繊維6000mg入
カロリー27kcal☆
粉っぽいスポーツドリンク?…みたいな味★
(お腹はちょっと落ち着くかも)
今日は町田から急行で
下北沢まで乗り越してしまい、
下北沢で下りに乗り換えたら
またまた急行だったみたいで、
今度は成城学園前まで行ってしまった★
成城学園前で
今度はちゃんと各駅停車に乗ってたのに、
ボーッとして乗り越して、今度は経堂へ★
3度目の正直で、
やっと千歳船橋に戻ってきました★
(何やってんだか…おバカ~★)

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カロリー27kcal☆
粉っぽいスポーツドリンク?…みたいな味★
(お腹はちょっと落ち着くかも)
今日は町田から急行で
下北沢まで乗り越してしまい、
下北沢で下りに乗り換えたら
またまた急行だったみたいで、
今度は成城学園前まで行ってしまった★
成城学園前で
今度はちゃんと各駅停車に乗ってたのに、
ボーッとして乗り越して、今度は経堂へ★
3度目の正直で、
やっと千歳船橋に戻ってきました★
(何やってんだか…おバカ~★)

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今日の目玉は、
ルームメイト手づくりのスイートポテト☆
昨日のおかずの残りと、
冷凍の肉じゃがコロッケ、
冷凍のカニクリームコロッケ、
冷凍のえびグラタンをつめたら、
なんか、いも類の多い
お弁当になってしまいました☆
ぶどうも、おいもも、
秋の味覚を感じさせてくれる素材ですね☆

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ルームメイト手づくりのスイートポテト☆
昨日のおかずの残りと、
冷凍の肉じゃがコロッケ、
冷凍のカニクリームコロッケ、
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なんか、いも類の多い
お弁当になってしまいました☆
ぶどうも、おいもも、
秋の味覚を感じさせてくれる素材ですね☆

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2種類のオリーブの前菜は、
オリーブ好きの同僚は、目がないだろ~な…
意外とヒットだったのが、
レンコンのきんぴら☆
牛肉が入ってて、コクがあるんです♪
外食すると、レシピの参考になりますよね~☆

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