6/6（木）
良い肉は塩胡椒してバター焼きにするのが中年おやじ流
ブロッコリーも一緒に焼いて出来上がり
野菜も摂って偉いね👏
冷奴
サントリー生でスタート🍺
居酒屋中年おやじ開店🏮
ソーダ一本分だけハイボール2次会🥃
心房細動の一件から早朝ウォーキングが怖くなって止めてましたが、ジジイなので日の出と共に目が覚める
歩きたい、歩きたい、歩きたい🚶
ということでネットで早朝ウ
ォー
ングのデメリットを色々調べてみると、朝起きてすぐに歩くのはダメだけど30分くらいストレッチなどで体を目覚めさせてからやるのであれば良さそう。よし！0400に起床して、ストレッチ
ングのデメリットを色々調べてみると、朝起きてすぐに歩くのはダメだけど30分くらいストレッチなどで体を目覚めさせてからやるのであれば良さそう。よし！0400に起床して、ストレッチ0430ウォーキングに出発
爽やかな朝の市街
やっぱり早朝ウォーキング気持ちいい⤴️
明日からも頑張ります٩(^‿^)۶
そんな早朝ウォーキングの前夜はステーキ晩酌をしてまして🥩
国産サーロイン（もちろん半額で買ったのを冷凍していたもの✌️定価では手が出ない😅）
良い肉は塩胡椒してバター焼きにするのが中年おやじ流
ブロッコリーも一緒に焼いて出来上がり
野菜も摂って偉いね👏
冷奴
サントリー生でスタート🍺
居酒屋中年おやじ開店🏮
ソーダ一本分だけハイボール2次会🥃
おまけ
6/4(火)
かつやのロースカツ定食で晩御飯
やっぱりとんかつは安定のかつやですね🐷
お大事になさってくださいねー♪
意外といいもん食べてるなー（笑）
フフフ(￣▽￣)
でも、半額になったものを買ってきて冷凍しておくというせこい技です（笑）
でもねー昭和の人間だからか良いお肉だから拘りたくて
三種の神器（れん草バター･人参グラッセ･芋系）つけたいんですね
鉄板レストランで食べる全段階では、必ずそんな付け合わせが定番でしたので。
また「ハンター」の機会を楽しみに✧٩(ˊωˋ*)و✧
三種の神器がついてる鉄板で出てくるステーキサイコーですよね🥩
今やファミレスも庶民価格でなくなったのでなかなか足が向かず、狙うはスーパーの半額🍖
因みに奥さんとは、この半額時間帯を狙ってスーパーに行くことを「狩り」と呼んでいますﾖ
周囲にハイエナ（他の客）がウロウロしていて獲物（半額）を狙ってるので、ゲットすると喜びもひとしお😁
そうそう💡
Tシャツ5000円で売れました👕
アドバイスありがとう♪(´ε｀ )
早起きしてひんやりした空気の中のウォーキングは最高ですよね😚
今朝も早起きして一汗かいて気持ちよく出勤です！
透析頑張ってくださいね٩(^‿^)۶
４時起床にびっくり！
でも、わが夫もたぶんそのくらいの時刻に起きてるみたい。いい勝負です
私は目覚まし時計が鳴るまで、意地でも寝てるタイプですっ
若い頃はいくら寝ても寝足りなくて休みの日は大概昼前まで寝ていたのですが、歳のせいで？四時頃には目が覚めちゃうんですよね👀
（特に日の出が早い夏は）
夫くんのビアンキ納車おめでとうございます🎊
活用してくれると良いですね🚲