男の豚生姜焼き定食

11/28（月）

飲まんDAYは豚生姜焼きと豚汁🐷

豚肉と玉ねぎをチャチャっと炒めて味付けは塩胡椒、醤油、生姜のみ！これぞ男の豚生姜焼きだぜぃ👨🏻

豚汁も🐷


サラダも🥗


血糖値気にして玄米100per

ホントは白米を切らしてただけ


いただきやす

11/29（火）

久しぶりの早朝ウォーキング

というより日出が遅いから未明ウォーキングやん

時間は過ぎて、仕事帰り

火曜日だけどスーパー寄ったら惣菜が安かったので

サラダ

すき焼き風煮

チャーシュー

筑前煮

400円晩酌のスタート

明日も外飲みなので、今夜は軽めに晩酌終了ッス