積雪はまだゼロ

　農作業や片付け農機の格納もほぼ終わり、少しは時間に余裕が出てきました。午後保健センターで１時間ほど運動をして来ました。背中、右腕、首筋の痛みがなかなか改善できません。今月２回マッサージ・整体に行って来ました。良い方法があったら教えてください。