夕食の用意するとき途中で休まなくてもすむようになりました！

昨晩のサッカーの試合を観ていて就寝が遅くなりました。

今朝はいつもの通り起床しましたが午前中は眠くて眠くて

30分ばかり昼寝をしたところ、すっかり元気になりました。

年を重ねると寝不足はこたえますね。

 

金曜日は午後から西公民館でのバランス体操教室

体操終了後、西公民館近くの患者さん宅を訪問、

帰宅後調整させていただくという決まったパターン無事に終了しました。

 

今日の患者さんご高齢の方です。５回目ですが肩こり、背中痛、腰痛の症状は

すっかり消えたとのことです。調整も綺麗にできるようになりました。

「家に帰って夕食の支度をしているとき、からだの改善が一番はっきりわかります」と

おっしゃってました。

今までは食事の支度をしながら、立っているのが大変で途中で椅子に腰を下ろして

休まなくてはならなかったとのことです。

ただご高齢ですのでくれぐれもご無理をなさらないようお話させていただきました。

 

今日も一日元気に動くことができました。感謝です。

 

★小さいときから正しい姿勢を身につけることが生涯の健康維持に影響します。

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