冷やさない！と、温める！は違う事です。

みなさんこん〇〇は、しおざわ治療院 治鍼堂の塩澤です。

　冷やさない事と、温める事は違うという事をご存知でしょうか？

冷やさない事とは保温する事で、温めるというのは加熱する事です。

　私は患者様に、「冷やさないようにしてください！」と、常に伝えています。

そう伝えると、大抵の方は温める事だと勘違いされているようです。

温めると汗をかきます。汗は身体を冷やす事ですので、温めた後に冷えてしまうんです。

ですので保温が重要なんです。

私は冬になると首にヘアーバンドを巻いています！

　これは、百均で売っているもので、普段は下にあるタオル生地の物を使っています。

上のは、いつも買っている下のが無かったので、試しに買ってみた物です。

気温がそれほど低くない時は、上の物で大丈夫だったのですが、寒くなってきて下の物に変えたら、雲泥の差でした。

　これは寝るときも付けています。

起きた時の首の状態が全然違います！

洗い替えを数個用意しておくといいと思います。

皆さんもお試しください。

年末年始のお知らせ！

皆さんこん〇〇は、しおざわ治療院 治鍼堂の塩澤です。

　年末年始の営業のお知らせです。

　年内はお休み無しで営業しております。

また、年内に限り、女性施術師によるオイルマッサージを受け付けております。

しっかりとした施術でとても気持ち良いです！

こぞってご予約下さい。

　年明けは4日からの開始を考えておりますが、緊急の場合は、早めにご連絡いただければ対応可能です。

　分からないことがありましたら、お気軽にお電話やメッセージ等でご連絡ください。

息、吐いていますか？

皆さんこん〇〇は、しおざわ治療院 治鍼堂の塩澤です。

皆さんは、息、吐いていますか？

当たり前でしょ！と、思ったそこのあなた！

本当にしっかりと息を吐けていますか？

普段の生活では、肺の１０～１５％しか使っていないと言われています。

この数値を１００％に近い呼吸にすることにより、代謝が上がり、精神的にも安定してきます。

毎日しっかりと息を吐く事により、健康につながっていくのです。

息を吐くときは、15秒以上かけて吐くようにしてください。

長ければ長いほど良いです。

15秒吐くのは難しいですが、毎日繰り返していれば、出来るようになります。

これを毎日続けてください。

きちんとした呼吸が出来るようになれば、腹筋も鍛えられますよ！

寒暖差にお気を付けください。

皆さんこん〇〇は、しおざわ治療院 治鍼堂の塩澤です。

昨日は暑いくらいで、本日はとても寒い！

毎日のように激しい寒暖差があり、体調を崩しやすい日が続いています。

一般的に1日の寒暖差が７℃以上あるとアレルギー症状が出てくると言われています。

また、今年みたいな激しい寒暖差ですと、身体が固まっていることすら気付かないことがあります。

特に肩から背中にかけて、固まっている方が多数いらっしゃいます。

注意する点は、首を冷やさないことです。

私は百均で購入したヘアーバンドを首にはめています。

寝るときもです。

百均で購入したので、洗い替えも買っています。

首を冷やさないだけで、朝起きた時の状態がだいぶ違います。

皆さんもお試しください。

痛くても寝てしまうんです！

皆さんこん〇〇は。しおざわ治療院 治鍼堂の塩澤です。

急に寒くなってきましたね。

寒くなると身体が硬直してコリの原因となりますので、暖かくするようにしてください。

さて、当院の施術は結構痛いです。

しかし、痛い中にも気持ちよさがあります。

ですので施術に慣れてくると、痛くても寝てしまうことがあるんです！

それが結構な確率で寝てしまうので、患者さんの方がびっくりされるくらいです。

施術中に色々お話しすることがあるのですが、急に黙ってしまうこともあります。

一瞬で寝落ちしてしまうんですね。

施術している私も「痛いのに良く寝れるな～」と感心してしまうくらいです。

初めての施術は緊張してますし、一番硬いので痛みが強く出てしまうことが多いですが、数回施術していくと”痛いのに寝てしまう！”という経験をされると思います。

そんな珍しい経験をしてみませんか？

是非一度お越しください。