写真や動画を撮ってみましょう

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。



早くも２月に入ってしまいました。

寒い日が続いております。


昨日骨格矯正の事を書きましたが、一番大切なのは自分の現状を知るということです。

その為には思い込みは禁物。

客観的に自分を見ないといけません。


その一つとして写真や動画を撮る事があります。

最近の携帯電話はとても綺麗に写真や動画が撮れます。

ご家族などに自分の姿勢や歩き方を撮ってもらい確認してみてください。

自分が思っていたのと違う事が多々あると思います。


動画を定期的に撮り確認することにより、普段から姿勢に気をつけるようになるよう努力しましょう。

皆さんにお願いです

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。



多くの方が勘違いされているのですが、身体を治しているのは医師でも鍼灸師でもなく患者様ご自身なんです。

私達医療従事者はそのお手伝いをしているに過ぎません。


身体を良い状態に保つのも、良い方向へ向かわせるのも患者様次第です。

ですのでほんの少しでいいので身体の事を勉強してみてください。


痛くなる理由が解ればそうならないように努力しやすくなります。

また、痛くなっても対応が出来るようになります。

自分の身体なのですから、自分で管理するようにしてみてください。


ただしそれだけでは健康の維持は難しいんです。

ですから我々医療従事者がいるのです。


困った時はどんなことでも聞いてください。

解る範囲になってしまいますが一生懸命答えますので。

身体の反応

こんにちは。しおざわ治療院の塩澤です。



雪が降ると言われていましたが降らず、寒いですが天気がいいですね。


昨日は午前中の仕事が終わった後、同級生の治療院開院に向けての相談に相模原まで行ってきました。

色々と話していると、自分にも身になることが多く、有意義な時間でした。

ただ、タバコを吸う友人で部屋がタバコ臭いのでそれは注意しておきました。


帰ってきてから気付いたのですが、普段あまり鼻が詰まらないのに凄く詰まっていました。

理由はタバコの臭いを鼻がこしてくれていたのだと思います。

身体はきちんと反応しているんですね。


逆にそういう反応が無い方は要注意です。

身体の機能が反応してないということですので体調が悪いかもしれません。


ちょっとした事ですが、そのちょっとした事がとても重要な指標になることがあります。

普段と違う反応が出た場合、体調を気にするようにしてください。

ラジオ体操

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。



明日から大寒波が来るそうです。

沖縄でも降雪の可能性があるらしいです！ビックリですね。


こういう時は外出は控え、家の中でラジオ体操など簡単な全身運動をしましょう。

ラジオ体操はしっかりと行えばとても良い体操ですので午前と午後１回づつやってみましょう。

雪にご注意

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。



今夜から明日にかけて、全国的に天気が崩れるようです。

特に雪に慣れてない地域では、交通機関の乱れがありますのでご注意ください。


そして慣れてない雪道を歩くと全身が強張り、普段以上にコリやすくなってしまいます。

コッテしまったら放っておかず、丁寧なストレッチをして体調管理をするようにしましょう。