急がば回れ！

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。



暑い日が続いていた時は「雨降らないかな？」と思い、

雨が続くと「カラッと晴れないかな？」と思ってしまう今日この頃です。


昨日も書きましたが、こういう天気の時は古傷が痛んでくることがあります。

特に膝なんかは出やすいです。

膝を捻ったり痛めてしまった場合はなかなか良くなりにくいのですが、気が付いたら痛くなっていた。

という状態でしたら良くなる可能性があります！


膝の痛みの原因の多くは、背中から腰の張りにあります。

大抵は姿勢から背中が張り腰に影響し腰が固まり、腰にある神経を圧迫することにより臀部や太ももの後ろの筋肉が張ってきます。

そのせいで膝の関節が狭くなり擦れて痛みが出てくるのです。

その状態で長い間放置しておくと膝の骨が変形し二度と元に戻らなくなってしまいます。


そうなる前に背中から腰、臀部に太ももを緩めると膝の負担が減り楽になります。

楽になったら今度は膝を補強するために筋力アップが必要となります。

この時膝に体重をかけるとまた痛みが出てきますので、体重をかけない運動を心がけましょう。


一つはプールの中で歩くことです。

もう一つは自転車漕ぎです。

自転車漕ぎは椅子に座った状態で行うようにしてください。


痛みが有る場所だけを施術してもなかなか良くならないのは原因を良くしてないからなんです。

まずは原因を取り除き、それから幹部に移行する方が早く良くなります。

急がば回れですね。


膝だけの施術しかしていない方はご注意ください。

毎日コツコツと

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。



当院がある地域は山坂ばかりで、家に帰る為には必ずと言っていいほど坂を上らないといけません。

そのせいか、東京で働いていた時の患者様と比べて状態が良くなる患者様が多くいらっしゃいます。


理由は嫌でも毎日坂を上り下りしないといないからです。

気付かないうちに、毎日コツコツと運動をしているんですね。


ですのであまり外に出ない方は何時まで経っても痛みが治まりにくいです。

病院や治療院に通うより、毎日コツコツ軽い運動を続けた方が効果があります。


皆さんも毎日少しづく身体を動かすようにしてください。

その時重要なのは、“何かのついで”ではなく、“運動する為に動く”ことなんです。


きちんと運動するという理由を付けて動かないと効果は少ないですので。

骨が変形する前に！

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


巷はお盆休みで当院の周りの店もお休み。

人通りも車通りも少なく寂しい感じです。


さて、悪くなるには悪くなる原因があります。

その悪い原因を取り除かないと良くなりません。


身体の場合は悪い原因と、感じられる場所が違う事が多々あります。

例えると、膝の痛みの原因は背中や腰という具合です。


姿勢が悪く背中が張り、その影響で腰が悪くなり、臀部・大腿後面が張って膝に出てきます。

ですので膝を良くしようとすると、背中から順番に緩めていくことが必要になってきます。


以前60代の女性が膝痛で正座が出来なくなり来院されました。

結論から言うと、２回の施術で正座できるようになりました。

この２回の施術で行ったことは、先ほど書いた背中と腰と臀部と大腿後面を緩めてバランスを取っただけです。

膝には何もしていません。


このように原因を見つけ出し、そこから施術していかなければなかなか良くなってくれません。

膝痛でお困りの方がいらしたら、一度ご連絡ください。

骨の変形が無いなら良くなる可能性がありますので。