たまには散歩を

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。



最近歩いて通勤するようにしています。

スクーターで通勤するようになってから８kg位太ってしまいましたので。


毎日同じ道を歩いていると淡々と歩くだけになってしまいます。

ですのでお散歩がてら、たまにはルートを変えてみました。



コチラは家の近くの道路脇の街路樹が植わっていた所です。

今の季節綺麗な花が沢山咲いています。



コチラはしおざわ治療院近くの公園です。

浄水場の施設の上が公園になっています。


普段歩かない道を歩いてみるのも楽しいものです。

皆さんもたまには散歩いかがですか？

原因はやっぱり首

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。



昨日は肌寒かったですね。

私はちょっと調子が悪くなってしまいました。

お腹が張って頭が重い状態です。


よくよく自分の身体を感じてみると、いつも書いているように首の冷えが原因のようでした。

首が冷えると頭痛が出て、お腹の調子も悪くなってしまうんです。

皆さんもそんなことありませんか？

何もしてないのに急にお腹の調子が悪くなった場合、原因は首かもしれません。


そんな時は首を温めてみてください。

お腹の調子が良くなるようでしたら早目にお越しください。

放っておくと酷くなる一方ですので。

もうすぐエアコンの季節ですね

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。



本日は雨模様ですが、随分気温が上がってきました。

現時点で夏日になると、梅雨の時期が思いやられます。


暑くてムシムシするとエアコンを使います。

エアコンは上から冷たい風を吹き下ろします。

そうすると濡れた首が一気に冷やされ固まってしまいます。

私はそのせいで頭痛が出てきます。


そんな時、まずは首を乾いたタオルで拭き、違う乾いたタオルを首に巻くといいでしょう。

仕事中ですとそういったことは出来ないかもしれませんが、スカーフでもかまいませんので何か首に巻くようにしましょう。

それだけで首肩こりが減ってきますので。