足が攣る原因は背中かもしれませんよ

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。



先ほど「寝ていて朝方三里（足の脛）が攣るのですが。」という８１才の男性が来院されました。

歩き過ぎというわけでもなく、ご自身では良くわからないようです。


実はこの原因は背中の張りによるものなんです。

多くの方がフクラハギや足の裏・足の指などが攣る経験をされています。

これらも背中が原因の事が多々あります。


背中が張ったまま（猫背）寝ると、腰が浮いてしまいます。

寝ている最中にどんどん腰に力が入り、腰に負担をかけ、足に症状が出てきてしまうのです。


対策は練る前に畳の上で仰向けに寝転がり、背中にタオルやクッション等を入れて１０分位寝転がる事です。

寝る背中のストレッチをすることにより腰の負担が減るからです。


それでもどうにもならない場合は一度ご連絡ください。

１回では治まらないですが週１回を数回おこなえば楽になってきます。