綺麗な姿勢

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


綺麗な姿勢で歩いている人になぜが目が行ってしまいます。

皆さんの姿勢はどうですか？

綺麗な姿勢を保つのは結構つらい事ですね。

これは、姿勢を保つための筋力が無い為です。

では、どうすれば筋力を付けることができるのか？

これは簡単で、綺麗な姿勢を保てばいいのです。

そうすれば保つための筋肉を使うので筋力が付いてきます。

常日頃、お腹をへっこまして、お腹で身体を支えるようにしてみましょう。