最近、昼ウォーキングをお休みして、瞑想か昼寝をするようになったのですが、休憩明けに、顔に型が付くことから、昼寝用の枕を買おうかと。
↓こんなやつ。
ポチりかけて、いやいや、ちょっと待てよ、と。
先日も、大量のものを処分したばかり。
そういえば、以前の勤務先で、車で仮眠するとき用に、100均で買った、トラベル用枕
↓こんなやつ。
有ったじゃないの、と。
本来の使い方と違うけど、机において、窪みに口がくるように、一個目のお姉さんの画像みたいに、顔をうつ伏せて寝てみました。
うん、良い感じ！
100均だけど、タオル地で、気持ちいい。
昼の仮眠はパワーナップと言って、パフォーマンスが上がるということで、企業や受験校などでも取り入れられているとか。
パワーナップの校かについては、↓こちらに詳しく紹介されてました。
瞑想アプリをしようすると、入眠速度が早いので、meisoonを聞いてます。
それでは、また。
今日が明日より素敵な1日になりますように。
Have a nice day!
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