ストレッチ

久しぶりにストレッチ教室に入りましたが少し足が痛かったまだ無理だったかしら？

　7日の食事

朝

　　

昼　焼きそば。

　　

夜　ご飯、鶏肉玉ねぎボイルキャベツ人参、豆腐あげにら味噌汁、はりはり漬け、切干大根。