珈琲カップ

　　木の珈琲カップですが軽すぎてのみにくいです。

　　

　２５日の食事　　朝　　南京玉葱蒸、パン、みかん、ヨーグルト、牛乳，珈琲。

　　　　　　　　　昼　　　　鮭焼き飯、人参スープ、チリメン大葉胡瓜キャベツサラダ。

　　　　　　　　　

　　夜　　大根おろし、おでん、胡瓜人参キャベツサラダ、（おでんはコンビニ持ってきてくれた）

　　　　　玄関を直しているので何処も出かけられません。

 

　　　　

３人ランチ

 

昨日はやっと念願のお店にランチに行けました。駐車場がないので早目にいきましたが早４台も止まっていましたそれぞれ中で話をしている様子です。

開店したので中に入りましたが３０人ぐらい入れそうです思ったより広かったですでも階段を上がてお店少し大変

　　　　　　　　★貝柱海老グラタン、サラダ、パン（天然酵母）　　　　　　　　★貝柱海老野菜ドリア、サラダ、

　　　　　　　

　最初は小さい飲み物でした。　　　　　　　最後は珈琲とパンプキンプリンで終わりでした￥1300

変わったとこではサラダの中身南京素揚げ大根　　

でも美味しかったです時間はかかりすぎ開店率が悪いでしょう。（いらぬ考えかな・・・・）

ドリアは食べ切れなく残していましたよ。（アリアドネ定休日水、第3木）

会社の方に会いました前にも来たそうです。　　　　　今月も楽しい時間が過ぎました。

２４日の食事　　朝　　牛乳、パン、コーンスープ、みかん、ヨーグルト、珈琲。　　　　　　昼は豪華にランチ

　　　　　　　　夜　　　　漬物、南京煮、鮭焼き、茄子煮、納豆豆腐しめじ、ご飯、渋皮煮。

　　　　　　　　　　

 

食事

 

２３日の食事　　朝　　コーヒー、パン、みかん、ヨーグルト、牛乳。

　　　　　　　　　　昼　　生姜焼きレタス卵、豆腐すまし汁、胡瓜木耳チリメン酢の物、カラス茄子漬け。

　　　　　　　

　　夜　ビール、皿うどん（海老ピーマン白菜人参木耳昨日のうどんを半分を残していました）

　　　　　　　　　サラダ（レタスレーズン胡瓜いか）、胡瓜漬物　。

　　　今日はでしょうがに行ってきます。

検査

運動するためのメディカルチェックに行きました。体重ははるかに目安より～～～大変～～大変でした。　

　検査どれもみな大変ですども～～～食事はよかったのですが運動の量が少ないそうです。

kcalは1589でした基準は1850でした。　頑張って歩くことにしょうかな・・・・どうなるかな　

 

２２日の食事　　朝　　　ヨーグルト、ゆで卵、コーンスープ。コーヒー、牛乳。

　　　　　　　　　昼　　　　グラタン（鮭豚玉葱ピーマンしめじ）　なす、沢庵。

　　　　　　

　　夜　　皿うどん（椎茸白菜人参ピーマンウズラ卵豚海老竹輪）　梅干、セロリ漬物。

　　　

公民館

公民館料理教室皆で９人でした　

鳥ご飯、味噌汁、豆腐、キャベツ人参貝割れ大葉和え、胡瓜ハム巻き、サツマイモ羊羹、甘酢漬物。

　　　　

　　21日食事　　朝　野菜炒め、パン、牛乳、ヤクルト、コーヒー、みかん。　　昼　公民館

　　　　　　　　夜　昨日の残り寿司、味噌汁、トマト、先するめ。