朝のちょと庭の落ち葉を少しかたずけて後は
口の体操でしたこれでは太るはずですがどうしょうもありません遊びに行きたいが、、、なんとなくいけない困ったものです 健康づくりにも行く気になれないし、、、
26日の食事
朝
昼 ラーメン、おでん、キムチ。
夜 いか煮、粕汁（鮭牛蒡人参あげネギ白みそ）すなずり煮、大根漬物、ご飯、
御南西公民館でデイスコンを7人で楽しくゲームをしましたと言ってもおしゃべりもまた楽しくしましたマスクをかけてのおしゃべりは歳が言っている方は時々聞き違えていますがそれもまた楽しいです。
25日の食事
朝
昼 寿司（鮭ちりめん茎こぶ卵）豆腐三つ葉味噌汁。
夜 おでん、寿司、はなふチンゲン菜味噌汁。
昨日オンラインで教えてもらったのを復習していましたができたりできなかったしてみよう？
また今日してみよう はっきり分かっていないからこんなことになるのでしょうね。
24日の食事
朝
昼 サラダ（セロリ八朔パプリカ）、ラーメン。
夜 ちりめん卵トマト、鮭焼き、豆腐キャベツあげニラ味噌汁、すじ肉、ヒジキ煮。ご飯、つくだ煮。
公民館の講座の日でしたがテレビに夢中になって電話を頂いて急いでオンラインに入りました
復習をすぐしました こんな感じにはなりましたが正しいかどうかは？ 遅れてすみませんでした
23日の食事
朝
昼 お好み焼き
夜 ブロッコリーのりピーナツ和え、野菜煮、ヒジキ煮 
昨日より雨降り1日いやな日になるかしら・。・。・。
22日の食事
朝
昼 ご飯、サバ焼き大葉、茶碗蒸し（鶏肉かにかま人参三つ葉）、ひじき煮（糸蒟蒻竹輪牛蒡人参）、つくだ煮。
夜 ご飯、茶碗蒸し、むね肉、大根漬物、ヒジキ煮、サバ焼き茗荷。
