最近、人に会って「痩せたね。」と言われて、「えっ?」と思っていたんですが、実際に体重計に乗ったら、昨年と比べて約10kgも体重が減ってました。
今年から意識的に間食を控えるようにしてて、間食の代わりにコーヒーを飲む・・・という事をやっていたのが原因でしょうかね。
昨年あたりに「ちょっと体重減らさないと」と思っていたので、少しうれしいですね。
BMIの標準体重でいえば平均の、少し下といった感じでした。(BMI値は 20.79)
まあ、今年は震災で原発事故があったりして、食べ物にも神経を使ってたというのもあるかもしれませんね・・・。
良いのか悪いのか・・・。
それはともかく、「間食の代わりにコーヒー飲むダイエット」みたいな本でも出しましょうかねw
・・・まあ、約1年がかりですけどね。
急激に無理なダイエットはやっぱりよくないですね。
(Podcast)ぽぽんぷぐにゃんラジオ 2011年11月24日(木)