火曜日入荷した野菜＆果物の値段

！本日の野菜！

外本さん・長なす(1本)・・・・・・・107円
戸高さん・トマト(100g）・・・・・・80円
南阿蘇・ミニトマト（100g）・・・・175円
渕上さん・オクラ（1パック）・・・・189円
藤田さん・ピーマン(100g)・・・・・156円

※以上熊本有機生産者組合さんからの直送品です（税込）。

遺伝子組換でない平飼い有精卵（1個）52円
モロヘイヤ（1束）・・・・・・・・・243円
白イボキュウリ（1本）・・・・・・・70円

※以上愛媛県大洲市の納庄さんからの直送品です（税込）。

月曜日入荷した野菜と果物の値段＆おすすめ商品

！本日の初もの！

長崎・うり（1kg）・・・・・・・270円

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！本日のおすすめ商品！

久保田のアイスキャンディー各種・再入荷しました！
（苺・すもも・ゆず・ばなな・パイン・宇治金時）

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！本日の野菜！

奈良・みょうが（1パック）・・・・177円
滋賀・モロヘイヤ（1パック）・・・243円
長野・小松菜（1束）・・・・・・・191円
長野・チンゲン菜（1束）・・・・・270円
高知・オクラ（1パック）・・・・・189円
長野・ズッキーニ（1本）・・・・・204円
熊本・トマト（100g）・・・・・・・80円
長野・いんげん（1パック）・・・・275円
滋賀・キャベツ（1玉）・・・・・・254円
高知・新しょうが（100g）・・・・375円
大阪・生椎茸（1パック）・・・・・288円
和歌山・ぶなしめじ（1パック）・・277円
長野・えのき茸（1パック）・・・・180円
和歌山・えれんぎぃ（1パック）・・299円
淡路島・玉ねぎ（100g）・・・・・・40円
鹿児島・ごぼう（1パック）・・・・354円

コロンビア・バナナ（500g）・・・395円
木造町・小玉西瓜（1玉）・・・・1100円

※全て税込みです。


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！本日の生鮮品！

島田・国産JAS固木綿とうふ（330g）242円（税込）
島田・国産JAS木綿とうふ（330g）・231円（税込）
島田・国産JAS絹とうふ（330g）・・231円（税込）
島田・国産JAS寄せとうふ（200g）・179円（税込）
仲元・国産JAS油揚げ（55g）・・・174円（税込）
宮島・国産JAS田舎揚げ(100g)・・・284円（税込）
宮島・国産JAS厚揚げ(3ヶ)・・・・・242円（税込）
宮島・国産JAS揚出がんも豆腐(3ヶ)・315円（税込）

クシマクロビオティックお料理教室（女性専用）

マクロビオティックの世界的権威、久司道夫さんのもとで学ばれた山口さんが、本町の真ん中で「お料理＆スイーツ」の教室を開かれます。

開講にあたって、「無料体験コース（8月末/詳しくはお問合せください）」などの「特別メニュー」も充実、「女性オンリー」の「少人数制」なので、他のスクールとはひと味違うアットホームな雰囲気と充実感が味わえます。

■クシマクロビオティック・ベーシッククラス（全6回）

A.平日昼（水）10:30～13:00・9月6日開講（月2回）
B.平日夜（木）18:30～21:00・9月7日開講（月2回）
C.土曜昼（土）10:30～13:00・9月9日開講（月2回）

受講料＝25,200円

　・1回目＝玄米御飯、みそ汁、テンペと蓮根のガレット、もやしのサラダ、ごま塩
　・2回目＝玄米炊き込み御飯、おすまし、豆腐ステーキ野菜あんかけ、ブロッコリーの胡麻和え
　・3回目＝ほうとう、いが栗揚げ、切り干し大根とひじきのサラダ、五平餅
　・4回目＝栗御飯、レンズ豆のスープ、オートミールバーグ、あらめの煮物
　・5回目＝雑穀入り玄米御飯、あわと甘い野菜のスープ、小豆南瓜、ゆで野菜のサラダ、南瓜の種ドレッシング
　・6回目＝巻き寿司、湯葉とワカメのスープ、大豆タンパクの唐揚げ、プレスサラダ、デザート

※クシマクロビオティックの基本料理に、季節の簡単でおいしいレシピをプラスしたコースです。食事を変えると、体が変わる！心が変わる！！穀物と野菜のおいしさを体感してみませんか。


■心と体にやさしいマクロビオティック・スイーツクラス（全4回）

A.平日昼（金）13:00～15:30・9月15日開講（月2回）
B.土曜昼（土）13:00～15:30・9月16日開講（月2回）

受講料＝14,700円

　・1回目＝ガトーショコラ、りんごともち粟のコンポート、豆乳アイスクリーム＋ドリンク
　・2回目＝クスクスケーキ、マフィン、豆腐白玉ぜんざい＋ドリンク
　・3回目＝パンプキンチーズケーキ、フルーツゼリー、ライスプディング＋ドリンク
　・4回目＝フルーツタルト、豆乳ホイップクリーム、穀物珈琲ゼリー、クリスピー＋ドリンク

※白砂糖、牛乳、卵、バターを使わないマクロビオティックのお菓子を作ります。ナチュラルな素材を使って作る、新しいお菓子の世界をお楽しみください。


講師：山口たかこ　山口まさこ（クシマクロビオティックアドバイザー）
住所：大阪市中央区安土町（自宅のためお申し込み後御案内）
　　　地下鉄御堂筋線「本町」歩2分、堺筋線「堺筋本町」歩5分
電話：050-3718-9126（深夜早朝は御遠慮下さい）
メイル： sweet-vegetable@nifty.com
サイト： http://homepage2.nifty.com/sweet-vegetable/

今日入荷した野菜と果物の値段＆特価品

！本日のお買い得品！

四宮蒲鉾・いか天(150g)・・・・・・・378円（税込）
四宮蒲鉾・ジャコ天(3枚)・・・・・・・292円（税込）

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！本日のおすすめ商品！

国産小麦・ゆでうどん（200g）・・・105円（税込）

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！本日の野菜！

長崎・モロヘイヤ（1パック）・・243円
高知・青ネギ・（1束）・・・・・183円
奈良・みょうが（1パック）・・・177円
愛知・キャベツ（1玉）・・・・・285円
長野・ブロッコリー（1株）・・・327円
島根・小松菜（1束）・・・・・・191円
長野・いんげん（150g）・・・・267円
高知・しょうが（100g）・・・・441円
和歌山・枝豆（200g）・・・・・338円
滋賀・とうもろこし（1本）・・・217円
兵庫・玉ねぎ（100g）・・・・・・40円
大阪・生椎茸（1パック）・・・・288円
和歌山・ぶなしめじ（1パック）・277円
長野・えのき茸（1パック）・・・180円
奈良・舞茸（1パック）・・・・・254円

コロンビア・バナナ（500g）・・395円

※全て税込みです。

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！本日の生鮮品！

島田・JAS固木綿とうふ（330g）242円（税込）
島田・JAS木綿とうふ（330g）・231円（税込）
島田・JAS絹とうふ（330g）・・231円（税込）
宮島・JAS厚揚げ(3ヶ)・・・・・242円（税込）
宮島・JAS揚出がんも豆腐(3ヶ)・315円（税込）
仲元・JAS大判油揚げ（1枚）・・174円（税込）

本日入荷した野菜＆果物の値段

！本日の野菜！

外本さん・長なす(1本)・・・・・・・107円
戸高さん・トマト(100g）・・・・・・80円
南阿蘇・ミニトマト（100g）・・・・175円
藤田さん・ピーマン(100g)・・・・・156円

※以上熊本有機生産者組合さんからの直送品です（税込）。

遺伝子組換でない平飼い有精卵（1個）52円
トマト（100g）・・・・・・・・・・80円
モロヘイヤ（1束）・・・・・・・・・243円
白イボキュウリ（1本）・・・・・・・70円

※以上愛媛県大洲市の納庄さんからの直送品です（税込）。

月曜日入荷した野菜と果物の値段＆おすすめ商品

！本日の初もの！

奈良・みょうが（1パック）・・・・・・177円（税込）

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！本日の特価品！

蒼生舎・ベーコンスライス・(110g)・・・545円（税込）
蒼生舎・地鶏ハーブソーセージ(106g)・・418円（税込）
四宮蒲鉾・いか天(150g)・・・・・・・・378円（税込）
四宮蒲鉾・じゃこ天(3枚)・・・・・・・・292円（税込）

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！本日の野菜！

兵庫・青しそ（8枚）・・・・・・・110円
愛知・とうもろこし（100g）・・・248円
長野・チンゲン菜（2株）・・・・・270円
滋賀・モロヘイヤ（1パック）・・・243円
熊本・トマト（100g）・・・・・・・80円
滋賀・キャベツ（1玉）・・・・・・254円
高知・新しょうが（100g）・・・・441円
和歌山・枝豆（200g）・・・・・・334円
長崎・南瓜（100g）・・・・・・・・45円
大阪・生椎茸（1パック）・・・・・288円
和歌山・ぶなしめじ（1パック）・・277円
長野・えのき茸（1パック）・・・・180円
奈良・舞茸（1パック）・・・・・・254円

コロンビア・バナナ（500g）・・・395円

※全て税込みです。


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！本日の生鮮品！

島田・国産JAS固木綿とうふ（330g）242円（税込）
島田・国産JAS木綿とうふ（330g）・231円（税込）
島田・国産JAS絹とうふ（330g）・・231円（税込）
仲元・国産JAS油揚げ（55g）・・・174円（税込）
宮島・国産JAS田舎揚げ(100g)・・・284円（税込）
宮島・国産JAS厚揚げ(3ヶ)・・・・・242円（税込）
宮島・国産JAS揚出がんも豆腐(3ヶ)・315円（税込）