おはようございます✨
ソブリンです。
秋冬にかけて食べて肥えた身体を何とかしよう！と
年が明けてダイエットに挑戦するわけです。。
ダイエットやるぞー！と始めるものの、かなり無理していません？
無理して続けた結果、数日や１週間で辞めてしまう、諦めてしまう。。
ダイエット難民や挑戦しては失敗してしまう方の原因かも。。
ソブリン夫婦が続けていること
最初から身体や心に負荷が多い事をすると
普段の生活と違うから身体が元の生活に戻す作用が(-_-;)
まずは、食生活を少し変えてみましょう
間食を３回おこなっていたら、それ１回にすれば、
それだけで健康になります✨
ダイエットのやり方や健康に良い事は、皆さん知識は
あるんです。
あとはやるかやらないか、だけ☆彡
私達夫婦は、普通体型だったのですが、体内にある余分な脂肪や要らない
モノがストンと落ち、夫婦1.5か月で-8㎏減に。
無理しない健康ダイエットは、今も続けています(^▽^)/
健康な毎日こそ幸せで楽しいですよね♪
健康に感謝しながら、今日も楽しく過ごしましょう(⌒∇⌒)
追記
今日のランチは、カフェでナポリタンとパンケーキを食べる！（笑）
