ダイエットで危険なこと〇〇

おはようございます✨ 

ソブリンです。 

夏に向けて、冬に食べ過ぎてふくよかになった身体を絞る！と

ダイエット始める方も多いかと思います。

ただ注意しないといけないことも。。

ダイエットで危険なこと！！ 

脂質カットばかりしない 

最低限、脂質も摂りましょう。 

もし摂取少ないとどうなるの？ 

⇒メンタルやられます。そしてキレやすくなり 爆食いし出だします。 

「基本はバランスよい食事」 

焦らずコツコツ続けてみましょうね(⌒∇⌒)